粗茶淡饭真实的生活：原创粗茶淡饭

粗茶淡饭真实的生活：原创粗茶淡饭边上那个难看，那个就是我包的，好看的是我们面点师包的。包圆的，长的你随意一把菠菜，焯水，一把萝卜缨，焯水，萝卜缨2;1如图 把萝卜缨和菠菜剁成陷，看图 你可以放鸡蛋，也可以放少量肉，然后拌在一起，我放的是肥的红烧肉没人吃，挑出一点放里了，葱姜蒜都不放，放的是姜汁，适量耗油，十三香，鸡粉或味精，必定是对外，味道还是比家里浓一些，你在家做适当加减，或不放，面比饺子面少软一些即可。如图

粗茶淡饭，这句话的出处是;宋.黄庭坚的【四休导士诗序】粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休......其中提到了粗茶淡饭，大概的意思是不论什么饭，吃饱就好，就算补过的破衣服暖和就成，在饮食上简单，生活上简朴。

过去的人们，生活不好，也没有这么多好吃的，又没有什么细粮，盐都不好买，有盐也买不起，整天的粗粮，没盐味的饭。

现在人们生活富足了，反而去吃粗粮，少盐少油的饭菜，或粗粮细做，追求健康饮食，其实平时多吃些吃粗纤维的菜，也是可以的。

我是做饭的，大家不妨看看，虽然不是粗粮，可是粗纤维而且还便宜，好吃，萝卜缨大陷蒸饺，如图

一把菠菜，焯水，一把萝卜缨，焯水，萝卜缨2;1如图

把萝卜缨和菠菜剁成陷，看图

你可以放鸡蛋，也可以放少量肉，然后拌在一起，我放的是肥的红烧肉没人吃，挑出一点放里了，葱姜蒜都不放，放的是姜汁，适量耗油，十三香，鸡粉或味精，必定是对外，味道还是比家里浓一些，你在家做适当加减，或不放，面比饺子面少软一些即可。如图

包圆的，长的你随意

边上那个难看，那个就是我包的，好看的是我们面点师包的。

大火上汽蒸8分钟，我们是蒸箱，你在家上汽后蒸10分钟。

薄皮大陷，但不要弄得太咸，主要是陷大，薄皮，太咸没法吃。

萝卜缨有，消食理气，化痰止咳，尤其是K含量远远高出其它食物，萝卜缨还含有较高的钼，钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚，现在多数人看手机，看头条，玩电脑，所以说，多吃点萝卜缨对眼睛还是很好很好滴。