有效的快速丰胸方法：快速丰胸秘诀

有效的快速丰胸方法：快速丰胸秘诀清炖猪蹄膀食疗方这个瑜伽招式由于身体坚持着像山相同的姿态而得名。这个瑜伽动作能够推进乳房的血液循环，然后影响乳房在运动中长大。这么就能够抵达丰乳的意图。可是在做这个动作的时分必定要留神，尽量逐步地进行着，不然很简略会拉伤腿部的筋骨。摆布合十式动作：这个动作首要是让自个笔挺站立着，然后让双手的十指相交，做成双掌合十的姿态，然后悄悄地吸气，将手肘逐步地太高到胸口。接着逐步地呼气，双手合十的手掌尽量向乳房内侧揉捏，双手揉捏的时分悄悄地倾向左面，终究即是坚持着这个姿态10秒摆布，再逐步地康复到正本的姿态。今后再逐步地重复这个动作，可是这次双手悄悄地向右边歪斜。这个动作重复20次。

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丰胸运动

山式丰乳瑜伽

动作：在做这个瑜伽的时分首要要让自个的身体站直，然后弯下身躯，双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣，这么就变成向山相同的姿态。接着即是让乳房悄悄地向前方挺身，而头部也要向后仰起。坚持着这个姿态进行有规矩的呼吸，逗留3秒摆布后，双脚悄悄屈膝，让乳房愈加前挺，尽或许让脸去碰到膝盖。

这个瑜伽招式由于身体坚持着像山相同的姿态而得名。这个瑜伽动作能够推进乳房的血液循环，然后影响乳房在运动中长大。这么就能够抵达丰乳的意图。可是在做这个动作的时分必定要留神，尽量逐步地进行着，不然很简略会拉伤腿部的筋骨。

摆布合十式

动作：这个动作首要是让自个笔挺站立着，然后让双手的十指相交，做成双掌合十的姿态，然后悄悄地吸气，将手肘逐步地太高到胸口。接着逐步地呼气，双手合十的手掌尽量向乳房内侧揉捏，双手揉捏的时分悄悄地倾向左面，终究即是坚持着这个姿态10秒摆布，再逐步地康复到正本的姿态。今后再逐步地重复这个动作，可是这次双手悄悄地向右边歪斜。这个动作重复20次。

食疗方

清炖猪蹄膀

材料： 猪肘(1500克) 、枣（干）(8克) 、黄酒(15克)、 盐(5克) 、大葱(10克)、姜(10克) 、胡椒粉(1克) 、味精(3克) 、白砂糖(3克)

烹调方式：

1.将猪肘洗净后用刀剖开呈4-6瓣；

2.锅烧开水，将猪肘放入，煮沸数次，撇沫，烫透；

3.枣用温水泡发；葱切段，姜切片；

4.坐大沙锅，放清水烧开，下猪肘、枣，煮沸；

5.加料酒，转小火，炖至猪肘皮酥软、肉烂熟；

6.下盐、葱段、胡椒面、姜片、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即成。

功效：丰胸调理 养颜美容调理

黄精鳝片

材料：黄精(10克)、鳝鱼(600克) 、莴笋(150克) 、姜(10克)、 黄酒(30克) 、淀粉(豌豆)(20克) 、盐(5克) 、白砂糖(6克)、 味精(2克) 、胡椒粉(3克) 、香油(10克) 、植物油(75克)

烹调方式：

1.黄精用温水洗净，剁成细蓉；

2.鳝鱼，宰杀洗净，片成薄片；

3.生姜洗净，剁成姜末；

4.莴笋剥去皮，切片；

5.将黄精蓉、盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、湿淀粉、肉汤调成汁。

6.净锅置火上，放油烧至七成热，下鳝鱼片爆炒；

7.快速滑散，随即下姜末、莴笋片炒几下；

8.倒入调好的汁勾芡，淋上香油装盘。

功效：可以可使皮肤光滑、肌肉丰满、丰胸。