一个动作一小时瘦脸方法:4个瘦脸动作和大饼脸
一个动作一小时瘦脸方法:4个瘦脸动作和大饼脸NO.2 The Neck Lift/提拉脸颊3.再重复四次。好处:通过使用指压来放松额头肌肉,以此防止皱纹的产生。做法:1.双手握拳,将中指和食指指关节置于额头中心,并施加压力。2.保持压力,慢慢地将你的拳头滑到额角边。
这是一套非常简单的脸部瑜伽,它通过锻炼脸部的肌肉,消除脸部水肿和赘肉,让脸部的轮廓变得紧致,从而看起来更显年轻。每天花不了几分钟,大家不妨试着练起来。NO.1TheForeheadSmoother/额
这是一套非常简单的脸部瑜伽,它通过锻炼脸部的肌肉,消除脸部水肿和赘肉,让脸部的轮廓变得紧致,从而看起来更显年轻。
每天花不了几分钟,大家不妨试着练起来。
NO.1 The Forehead Smoother/额部按摩
好处:通过使用指压来放松额头肌肉,以此防止皱纹的产生。
做法:1.双手握拳,将中指和食指指关节置于额头中心,并施加压力。
2.保持压力,慢慢地将你的拳头滑到额角边。
3.再重复四次。
NO.2 The Neck Lift/提拉脸颊
好处:紧致脸颊和下巴,消除双下巴。
做法:1.将你的嘴唇尽可能多地向内收缩。
2.把你的头转到右边,并抬头大约45度,感觉你的脖子上伸展。
3.持续三秒钟,向左边重复一次。两边各做四次。
NO.3 The Face Lift/提拉脸部
好处:平滑鼻唇折线(又名法令纹),提拉眼部和脸颊。
做法:1.将两只手掌放在你的太阳穴上。
2.轻缓地向上抬起你的双手,使之抬起你的脸。
3.打开你的嘴,做一个“O”形,并向下拉伸你的下巴,使你的脸尽可能拉长。
4.保持这个姿势五秒钟,再重复两次。
NO.4 The Eye Lift/眼部提拉
好处:提拉下垂的眼皮和整个下垂的皮肤,平滑鼻唇沟(又名法令纹)。
做法:1.向上抬起右臂,然后将手臂放在左侧太阳穴上。
2.用指尖轻轻按压太阳穴,并带动头部向右倾斜,双眼直视前方,流畅地呼吸。
3.保持这个动作3秒,换另外一侧重复一次。两边各做4次。
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