晚上洗头好还是白天洗头好：早上洗头好还是晚上洗头好
晚上洗头好还是白天洗头好：早上洗头好还是晚上洗头好由于人体基底节细胞代谢旺盛的时间一般在晚上10点至凌晨2点，所以应10点前入睡，并保持每天6~8小时睡眠。良好的睡眠习惯以及充足的睡眠有利于维持皮肤的更新和功能正常。头发清洁的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度，一般建议每周至少洗头1-2次，每次时间约5-7分钟。洗发的水温可以略高于体温，但不要超过40℃，通常以35-38℃为最佳。洗发要选择适合自己的洗发水，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂会使头发干燥、头皮坏死。1、睡眠充足
现代人注重仪表，在面容方面很重视，所以各种美容院、美发馆应运而生，不过随着社会节奏的加快，人们普遍压力偏大，脱发现象也越来越多，人们对头发的养护更加关注了，所以跟头发有关的事情也变的比较重要了。
保养自己的头发，洗头很关键，但是大部分人都是随意地洗，有时天天洗，有时很多天都不洗一次，那么头发到底要多少天洗一次才最好呢？怎样才算正确的洗头方法呢？
关于洗头的疑问
该早上洗头还是晚上？其实洗头时间，没有早中晚的限制。只要是洗完头发，没有不舒服就可以。
洗发频率头发清洁的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度，一般建议每周至少洗头1-2次，每次时间约5-7分钟。洗发的水温可以略高于体温，但不要超过40℃，通常以35-38℃为最佳。
洗发要选择适合自己的洗发水，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂会使头发干燥、头皮坏死。
那么，如何养出好头发？1、睡眠充足
良好的睡眠习惯以及充足的睡眠有利于维持皮肤的更新和功能正常。
由于人体基底节细胞代谢旺盛的时间一般在晚上10点至凌晨2点，所以应10点前入睡，并保持每天6~8小时睡眠。
2、饮食合理
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素均是维持皮肤正常代谢、保持皮肤健康所必需的物质。而营养不良以及过度的节食减肥可导致休止期脱发。
3、头皮按摩
坚持自我头皮保健按摩，可以舒缓头皮、促进血液循环，以加速新陈代谢及营养吸收，抑制头皮油脂分泌过多，也能减少脱发。
