浅谈孕期需要注意的事项:浅谈孕期需要注意的事项
浅谈孕期需要注意的事项:浅谈孕期需要注意的事项3.孕早期适合温补,不能吃寒凉食物!我知道的不能吃的食物有螃蟹,甲鱼,米仁,马蹄,擂茶等等食物!可以适当多吃的食物有鸡蛋,牛奶,百香果,苹果,牛肉,猪心等等!2.孕早期要时刻观察身体状况,因为早期比较不稳定,要注意休息,不要太劳累,6周左右记得去医院初步检查,抽血做彩超等等,如果突发身体不舒服,得马上去医院检查哦,千万别拖,出现腹痛等等就要时刻留意哦!1.我们在孕前3个月左右时间,也就是备孕期间到怀孕3个月的时间,我们都要每天吃0.4mg的叶酸,正常也就是每天一粒,叶酸买那种纯叶酸就可以了,不需要买含有其他营养成分的叶酸,购买时候看成分就可以看出来!很多时候我们去药店购买的话,服务员会给我们推荐保健品那种叶酸,切切不需要买这种叶酸,那种叶酸一没啥用,二叶酸含量不够,我们需要的只是叶酸而已,因为早起叶酸对我们胎儿的发育非常重要!你可以不需要其他营养物质,但是叶酸一定得每天吃!
#2022育儿季#
结合自身小小经验,浅谈孕期需要注意的一些事项!
近期身边有亲人怀孕了,她询问了我一些经验,刚好,趁有时间,我给大家分享下一些孕期需要注意的事项!
一,孕早期需要注意的问题
1.我们在孕前3个月左右时间,也就是备孕期间到怀孕3个月的时间,我们都要每天吃0.4mg的叶酸,正常也就是每天一粒,叶酸买那种纯叶酸就可以了,不需要买含有其他营养成分的叶酸,购买时候看成分就可以看出来!
很多时候我们去药店购买的话,服务员会给我们推荐保健品那种叶酸,切切不需要买这种叶酸,那种叶酸一没啥用,二叶酸含量不够,我们需要的只是叶酸而已,因为早起叶酸对我们胎儿的发育非常重要!
你可以不需要其他营养物质,但是叶酸一定得每天吃!
2.孕早期要时刻观察身体状况,因为早期比较不稳定,要注意休息,不要太劳累,6周左右记得去医院初步检查,抽血做彩超等等,如果突发身体不舒服,得马上去医院检查哦,千万别拖,出现腹痛等等就要时刻留意哦!
3.孕早期适合温补,不能吃寒凉食物!我知道的不能吃的食物有螃蟹,甲鱼,米仁,马蹄,擂茶等等食物!可以适当多吃的食物有鸡蛋,牛奶,百香果,苹果,牛肉,猪心等等!
二,孕中期需要注意的事项
1.孕中期可以适当运动,可以开始给宝宝做胎教啦,比如听听音乐,讲故事等等!
2.孕中期注意控糖,别吃太多甜食,以防后期血糖高,血糖高是非常难受的!定期到医院产检!
3.如果3个月前没有去医院建档的话,3个月后就得到医院建档啦!方便以后产检生育等等!
三,孕晚期需要注意的事项
1.孕晚期坚持每天运动1小时,可以慢走散步,这样有益于后期生产!
2.孕晚期的最后一个月可以开始吃些清凉食物了,因为孕晚期比较容易便秘上火等等,所以可以适当吃些绿豆,火龙果,猪肚,莲子等等食物了!少吃上火的食物,否则便秘长痔疮就非常难受!
3.孕晚期要注意数胎动,如果发现胎动异常就要及时去医院检查,防止一些不必要的意外!
总之,孕期每个阶段都是不容易的,希望能帮到大家,希望每个宝宝都能顺利出生!皆大欢喜!