可以消减抑郁情绪的13件小事，抑郁躁狂不是猛兽

可以消减抑郁情绪的13件小事，抑郁躁狂不是猛兽

今天我听到了一个不那么好的消息我的一位朋友住院了。但她不是因为身染重疾，意外事故，而是因为躁狂住院了。

如今抑郁，强迫症等心理问题大众已经多少有所了解，但是对于这些认知很模糊，很多人把心理问题等同于疯子，神经病，唯恐避而不及。又或者听到宣传把心理问题当做一般疾病一般看待，以为只要吃点儿要就会好了。

这些认知都是错误的。心理问题其实就是情绪调节障碍，往往陷入某种情绪漩涡中，无法自己调解走出来。受到挫折自信受到打击抑郁怀疑人生；情绪亢奋，无法正常入眠，脑子里总是充满何种想法停不下来；恐惧害怕，对生活中司空见惯的东西莫名恐惧（如恐高，怕狗怕猫等等）；神经质，无法正确理解他人意图，总是因为丁点小事恶语相向，记恨报复心重……这些都是心理问题，都是情绪不稳定表现。

严格来说心理问题不应该构成“病”这种概念，只有严重抑郁有自杀倾向，严重躁狂无法控制有伤人的可能，或者精神分裂无法分清现实和自己的妄想……这类才是病，需要送到专业医院进行监管与治疗才需要吃药。

治疗精神类疾病的药物全部是西医药物，是处方药，不能乱吃，大多是通过抑制大脑神经传导，降低思考速度，安眠等外部作用来减缓症状。并非是治愈手段，就相当于疼痛吃止疼片，并非治病只是缓解疼痛。病并没有治好，所以只要去看心理门诊大夫都会告诉你吃药可以有效缓解……你问：吃多久？永久！只要服用就不能停。

可西药不是中药，都有副作用，长期服用对人体伤感，尤其对大脑的损害很严重。之所以医院让病人吃药，并非是医生无德，而是因为民众普遍认为只有吃药才能治病，其实吃药是为了安父母亲戚朋友们安心。通常情况下家人也会选择让患者吃药。

这并非我的臆断，而是事实如此。要知道80%以上的心理问题都是源自家庭！正是那些送他／她们进医院的家人们。孩子都是在替父母吃药！可悲哀的是几乎所有的父母们都没有意识到这是自己的错误：我又没病，是孩子有问题怎么能要我吃药？庸医啊！

大错特错！心理问题的解决最需要的就是家人亲戚朋友的帮助，通过专业心理咨询师的帮助找出心结所在解开心结，毛病自然就会消失，在根据专业的治疗方案严格执行，所有的问题都可以解决的……然而遗憾的是，通常那些真正有问题的父母长辈亲朋们大多不会配合治疗，他们宁愿让孩子吃药住院，当疯子一样对待，也不愿意去揭开自己的心灵伤疤——家丑不可外扬。

可悲可叹哪……所以我写下这篇文章就是希望能有人多多了解我们身边与我们不同的人，去理解她／他们，关怀她／他们。从94年到现在，我国心理分析不过才经历了二十来年，全民对心理认识非常浅显，希望大家没事儿可以读一读心理学方面的书籍，提高认知让社会充满爱。谢谢。