超模最爱的减肥食谱：最贵超模原来吃它保持身材
超模最爱的减肥食谱：最贵超模原来吃它保持身材2 南瓜刷一层油，放空气炸锅180度烤30分钟。做法 ：1 藜麦洗净放盆里泡一个小时。藜麦 90克 鸡蛋 3个 南瓜 1块 秋葵 8根 萝卜苗 1把樱桃西红柿 10颗 各式豆子 1把 喜马拉雅粉盐 适量 橄榄油 适量 芝麻沙拉酱 适量以上的为三份的量
世界最贵超模吉赛尔·邦辰，可以说是一个传奇，13岁出道，靠着魔鬼身材，天使面孔上了无数封面、T台，是维秘内衣的签约模特。
分享一款以藜麦为主的沙拉，加上大量的各式蔬菜，非常快手，和吉姑娘的食谱类似，换成容易采购的食材。
藜麦吃起来有一股淡淡的麦香，跟大米小米的味道都不大相同，Q弹的口感，一定会给你不同的感受。
材料
藜麦 90克 鸡蛋 3个 南瓜 1块 秋葵 8根 萝卜苗 1把
樱桃西红柿 10颗 各式豆子 1把 喜马拉雅粉盐 适量 橄榄油 适量 芝麻沙拉酱 适量
以上的为三份的量
做法 ：
1 藜麦洗净放盆里泡一个小时。
2 南瓜刷一层油，放空气炸锅180度烤30分钟。
3 藜麦放锅里，加没过半指的水。
4 盖上锅盖，中火煮10-15分钟即可。
5 煮藜麦的同时清洗青菜，煮蛋器煮蛋。
6 另起一个锅，水烧开，放盐，放油，把秋葵，豆子，放进去略煮。
7 藜麦煮好后能看到神奇的小尾巴，过冷水，控干。
8 将秋葵切小段，萝卜切片，鸡蛋剥皮，切开。
9 把所有食材都装在一个盘子里。撒喜马拉雅粉盐和芝麻沙拉酱调味拌匀即可。
小贴士
1.食材随心所欲，以藜麦为主。
2.想把鸡蛋煮出糖心的效果，外皮光滑，经过长期实践我的秘诀要用室温蛋，如果刚从
冰箱拿出来要要用温水温一下，煮蛋器煮7分钟，自然冷却，不要用冷水过。
3.这里面用了丘比芝麻沙拉酱调味。或者稀释加点酱油也可以。但酱料的热量不能忽视。我自己吃直接水里放盐和油煮各种青菜，味道也不错。
4藜麦我用过进口的和国产的，都出小尾巴，进口的三色，国产的米白色，口感差不多，价钱还是比较悬殊的。营养价值不知道有没有太大差异。
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