50岁正常体重多少合适：最佳体重是多少

50岁正常体重多少合适：最佳体重是多少正常情况下，过了30岁之后，身体各项机能逐渐衰退，比如心脏泵血能力会以每年1%的速率递减，不仅如此，人体胸腔也会变硬，肺部空气吞吐量也会日渐下降，与此同时，人体神经传输速度也会变慢，身体各项代谢水平也会随之变缓。1、生理因素但如果身高达到了一米七，可你的体重却只有110斤，那可能就属于过瘦的一种表现了，而对于五十岁后的女性来说，体重应该在多少斤是正常的呢？01女性过了50岁为什么会发胖？

对于女性来说天生就爱美，对于身材的追求和美貌的追求，从未停止过。

你会发现，大部分身材、容貌较好的女性，年龄维持在20~30岁左右，这个年龄阶段也是女性体内胶原蛋白含量最充足的时刻。

当女性的年龄不断增长，女性体内的胶原蛋白含量，也会逐渐流失，面部也会变得黯淡无光，各种细纹开始滋生，女性的衰老速度，也会逐渐加快。

而对于女性来说，身高的高度不一样，其实也会影响到你健康体重的标准，像是一个五十岁的女性，如果身高只有一米六，那么它如果在110斤左右，那就属于正常的。

但如果身高达到了一米七，可你的体重却只有110斤，那可能就属于过瘦的一种表现了，而对于五十岁后的女性来说，体重应该在多少斤是正常的呢？

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女性过了50岁为什么会发胖？

1、生理因素

正常情况下，过了30岁之后，身体各项机能逐渐衰退，比如心脏泵血能力会以每年1%的速率递减，不仅如此，人体胸腔也会变硬，肺部空气吞吐量也会日渐下降，与此同时，人体神经传输速度也会变慢，身体各项代谢水平也会随之变缓。

2、受生活压力的影响

肥胖与压力密切相关，人到中年，要面对事业、家庭等方面的压力，当各方面的压力伴随着更年期一起到来时，很容易导致肥胖。

除此之外，中年女性的运动量和年轻时相比有大幅度下降，常年疏于运动，热量消耗少了，而且肌肉含量下降，肌肉少了热量消耗进一步降低了，从而形成了一种恶性循环。

3、雌激素水平下降

对于更年期的女性，体内雌激素下降，卵巢功能衰退，这就会导致身体出现明显的变化。

因为雌激素可以促使乳房、臀部和肌肤组织的脂肪转化，而雄性激素会导致中心性肥胖，所以到了更年期，伴随着雌激素的减少，雄激素冒头，就容易让女性朋友们腹部脂肪堆积，变成大腹婆。

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女性50岁后，最佳体重是多少？医生：达到标准就行，太瘦也不好

50岁体重标准，需要根据身高、体重、BMI（体重指数=体重(kg)÷身高(m^2)）共同决定，大家可以在表格中计算出你的体重指数，如果体重超过正常指数或者是低于正常指数，那么就需要进行减肥了或增肥了。

除了对照上面这个表格，也可以通过 BMI数值来检测标准体重，如果女性身高170厘米，体重65千克，BMI=65/(1.7*1.7)=22.49。

世界组织发布的BMl数值标准：正常体重：21<=BMI<=23；轻度偏胖：23<=BMI<=24.9；轻度肥胖：25<=BMI<=29.9；重度肥胖：BMI>=30；

医学上也常用腰围、臀围计算评估身体情况

一般女性腰围＜80cm，男性腰围＜90cm，腰臀比＜0.8可视为正常，否则称为腹型肥胖。腰围相对于BMI，更能方便地评估目前的代谢状况，与糖尿病、高血脂、高尿酸等相关性更大，故在临床上相对更关注腰围这个指标。

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体重与寿命之间有怎样的关系？

体重超标准值10%~20%更长寿。

美国老年学家思德列斯教授研究发现，美国加利福尼亚州70岁的老人中，超过标准体重10%~20%者死亡率最低，当体重过低或过高于30%时，才容易导致疾病发生，影响寿命。

较胖的人之所以比较长寿是因为胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比常人强，更经得起疾病的"折磨"。而瘦人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，特别是对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，所以多病短命。

如果想要控制好体重，维持健康和长寿，就需要将BMI数值控制在18.5-23.9之间，通过个人身高的具体情况推算出标准体重，将体重维持在合理范围内。

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如何保持长寿体重？

1、每天保持一定的运动量，预防肥胖，运动可以帮助消耗多余的能量，促进身体健康。

2、少吃垃圾食品，这类食物通常热量高，比如洋快餐、油炸食物、泡面等，容易导致发胖。

3、不熬夜，保持健康的作息，长期熬夜容易使内分泌紊乱，出现肥胖。

4、心态平衡，俗话说得好“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，当心情好的时候，人体也会变得更加强大，一些疾病也会随之远离。