益生元包含哪些？光说益生元你真的了解吗

益生元包含哪些？光说益生元你真的了解吗首先，新生儿时期，这个时期摄入益生元，对日后肠道菌群组成的影响深远。各个年龄段的人都有补充益生元的需要。洋葱、大蒜、韭葱、菊苣等。这个我们之前也有说过，益生菌似乎是重口味的生物。天然含有益生元的食物，包括蔬菜、水果、发酵制品等。补充益生元制剂适用哪类人群？

经常会看到一些宣传广告或酸奶的标语，比如“富含丰富益生元”，但很多人可能对益生元并没有那么了解，我们一起来看看吧。

所有人都需要益生元吗？

益生元，是一种膳食补充剂。如果从膳食中摄入的益生元不够，就需要额外补充，就像有的人会补充钙片和维生素片一样。

哪些食物里含有较多的益生元呢？

洋葱、大蒜、韭葱、菊苣等。

这个我们之前也有说过，益生菌似乎是重口味的生物。天然含有益生元的食物，包括蔬菜、水果、发酵制品等。

补充益生元制剂适用哪类人群？

各个年龄段的人都有补充益生元的需要。

首先，新生儿时期，这个时期摄入益生元，对日后肠道菌群组成的影响深远。

断乳后的婴儿时期，此时补充益生元，增强宝宝的免疫力。

青壮年时期，肠道菌群受到生活和饮食习惯影响最多。压力大、作息不规律和挑食，都会让肠道变得不健康。适当补充益生元，可以缓解便秘等肠道问题。

老年时期，有益菌逐渐减少，便秘现象也变得更频繁。最需要补充益生元，维护肠道健康。

益生元该如何选择呢？

专业品牌推出的产品更值得入手，比如博兰氏益生元，推荐的理由如下：

1、技术保证；中国科学技术大学病原微生物学实验室研发，技术与品质双重保证

2、成分优良：博兰氏益生元的配方只有低聚果糖、燕窝酸和水。其中低聚果糖（P型）含量93.2％。每100ml含93.2克的低聚果糖，而其它品牌大多为每100ml含50克的低聚果糖，博兰氏是国家最高标准90含量，远超市面上其他普通益生元。承诺绝不添加任何防腐剂、香精、泻药等。

3、成分更优：区别于市场上其他益生元，博兰氏益生元中特含的燕窝酸纯度98％燕窝酸，以细胞膜糖蛋白、糖脂等形式存在，可以清除自由基、促进肠道健康和营养吸收、提高记力、美白抗衰老等功效。

4、口感好：博兰氏益生元喝起来有甜甜的口感，小孩大人都爱吃，且无惧高温液体能快速到达结肠被肠道有益菌利用。