男人如何做好心理调整，男人因心理因素而时短

男人如何做好心理调整，男人因心理因素而时短

男人可以没钱，但是不能让身体不听使唤。大概有三分之一的男人出现过这样的问题，即夫妻的亲密时间不能达到满意的时长。匆匆结束，男人的自尊心和自信心备受打击，受挫感和失败感油然而生。

引起这种情况有很多种，出现在上海的嵩馥夫妻情感健康中心（上海 北京 深圳）会客厅里的男人，大多数是因为心理方面的问题。因心理因素而产生的通过心理疏导和训练就能够好转。

当然男人应该有一个正确的态度，在未恢复到正常水平之前，都应该重建自信、学会放松、自我积极暗示等。男人应坚信自己的身体技能是健康正常的，这点事消除心理因素的重要一步；在夫妻的亲密生活时候不要将注意力集中在能否产生坏果的念头上，要放宽心去体会妻子的温情；要进行自我积极的暗示，可以暗示自己真的可以做到，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果；男人要努力使自己情绪稳定，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等；选择舒适的时间和环境，比如无任何杂音干扰、清爽的夜晚等，这些环境条件能让人更加放松。

总而言之，调整好心态是让夫妻关系更加和谐和美满的重要点，不要有一点点的小问题就胡乱瞎想，重建自信、重归美好。