心情不好的时候不要去打扰别人，当一个人心情不好的时候该怎么去发泄心中的不满

心情不好的时候不要去打扰别人，当一个人心情不好的时候该怎么去发泄心中的不满不过有一种方式也可以释放心中的压力，就比如说咆哮呐喊去山顶上呐喊去城市边缘去海边去江边呐喊，其实这些都是一种释放压力的好的方法，但是呢，同时我们应该更要去懂得即便一下子释放了出去，一定要懂得管理情绪，因为我们都很累，很疲惫；每个人对生活的态度也是不一样的。 换成别人我不知道会怎么去做，但对于我来说一般要么去吃点东西，要么就去逛超市买点东西，要么就是去外面散散心，甚至是打空气拳，甚至会喜欢发呆。 即便对生活发泄更多的不满，那又怎么样？但至少可以将压抑的情绪得到释放，可是标完了呢，又能怎么样还不是得继续生活，反而还会伤人伤己，得不偿失， 如果是在工作上的压力中，把自己压得喘不过气了，反而会越来越压抑，也不知道该如何去排解，不想每天都在抱怨，但似乎情绪的问题导致我总想钻牛角尖。很多人都会有这样的感受，这也没有以前那种乐观的情绪，从而想逃避掉眼前的一切。 但我觉得我有些时候会情绪化，甚至会容易暴

伤心 难过

其实每个人都跟我的想法都是一样的。要么今天被情绪所控制，要么明天也是被情绪所掌控着但情绪这东西，我们是决定不了的，无论是压抑下去正确还是释放出来正确，总之哪种方式都不好受，即便有些时候想通了，甚至有些时候又开始较真，最终还是输。

其实，人的生活真的很累，有的时候觉得好疲惫，好想停下来，因为我们每天都在压抑自己的情绪压抑很久了，却又不知道该如何释放，好想呆着，就想一个人静静地呆着。

即便对生活发泄更多的不满，那又怎么样？但至少可以将压抑的情绪得到释放，可是标完了呢，又能怎么样还不是得继续生活，反而还会伤人伤己，得不偿失，

如果是在工作上的压力中，把自己压得喘不过气了，反而会越来越压抑，也不知道该如何去排解，不想每天都在抱怨，但似乎情绪的问题导致我总想钻牛角尖。很多人都会有这样的感受，这也没有以前那种乐观的情绪，从而想逃避掉眼前的一切。

但我觉得我有些时候会情绪化，甚至会容易暴躁，甚至是没找到释放压力的渠道，然而，如果感觉自己很烦，又控制不了自己的情绪，那有该怎么办……

换成别人我不知道会怎么去做，但对于我来说一般要么去吃点东西，要么就去逛超市买点东西，要么就是去外面散散心，甚至是打空气拳，甚至会喜欢发呆。

不过有一种方式也可以释放心中的压力，就比如说咆哮呐喊去山顶上呐喊去城市边缘去海边去江边呐喊，其实这些都是一种释放压力的好的方法，但是呢，同时我们应该更要去懂得即便一下子释放了出去，一定要懂得管理情绪，因为我们都很累，很疲惫；每个人对生活的态度也是不一样的。

不过有这么一种感受，不知道大家有没有过，就是当你烦躁，压抑的时候想不知道该如何去释放情绪，但是身边没有一个可以说话，因为大家很忙，即便是身边再亲近的人再好的伙伴，他们也一样照样玩自己的做自己的事。我们的感受我们的情绪没人理解，只有我们自己去感受自己的痛苦，自己的情绪。

不过等我们情绪再不好的时候，也可以通过自己特殊的方式去缓解心中的压力，心中的压抑。就比如说我所知前面所讲到的打拳或者也可以跑步，或者做一些修身养气的方法，就比如说静坐、冥想…… 很多方式都可以去自己去追寻去寻找适合自己的。

其实还有很多，这些都得自己慢慢地去发掘，去寻找。找适合自己的方式，去释放自己心中的压抑。千万不要带有负面的情绪上班或者带到自己朋友面前。情绪这东西其实也是一个有影响的这么一种心理状态。

调整好自己的心理状态，创造出属于自己的全新状态，迎接更好的自己。生活本该就是如此，但千万不要被自己的情绪所带动。其实，情绪也是生活中的元素。学会控制，才是真正的高手。