珍爱眼睛保护视力健康：暑期青少年用眼量激增

珍爱眼睛保护视力健康：暑期青少年用眼量激增就在周婷带着儿子到医院配眼镜的时候，39岁的于敏（化名）请假带着孩子来大坪医院眼科看病，和周婷一样，她也觉得暑假孩子的眼睛比平时更“费”，“平时还有老师盯着，暑假在家根本放飞了。”于敏的女儿今年11岁，因为夫妻俩工作都忙，孩子平时由外公外婆带着，女儿喜欢看小说，从暑假开始就每天抱着平板电脑看小说，“一天至少要看五六个小时，是平日的3倍多。”于女士曾经因为孩子看小说请孩子外公外婆控制一下，但外婆说，“觉得我们管不来，就自己管！”“白天就看那么多电子产品了，他晚上还要打游戏。”孩子每天有一个小时的游戏时间，这是他答应妈妈在暑假参加游泳课和乒乓球课的“置换条件”。周婷算过，儿子每天盯着电子屏幕的时间至少都有2个小时，多的时候一天达到4个小时，比在校时看电子屏幕的时间多出了两倍左右。“我就想刚放假来带他把视力检查了重新配眼镜，暑假要用眼睛的地方太多了。”周一，35岁的周婷（化名）一大早就带着上刚小

来源：【上游新闻-重庆晨报】

不知不觉，重庆中小学生的暑假已经过了半个多月了，很多家长发现，自己预想给孩子的眼睛也放一个假的想法，被现实打败。“没想到到了暑假眼睛反而加班了，比上学还累！”最近一段时间，“电子产品用眼刺客”等名词数度登上微博热搜，孩子的暑期用眼被广泛关注。记者走访发现，有时孩子选择“电子产品刺客”，家长也“没奈何”。

家长

孩子用眼量是平时的三倍 除了“电子产品刺客”还怕外伤

“我就想刚放假来带他把视力检查了重新配眼镜，暑假要用眼睛的地方太多了。”周一，35岁的周婷（化名）一大早就带着上刚小学毕业的儿子赶到了陆军特色医学中心眼科，进行每半年的视力复查，“感觉暑假用眼的地方比平时还多。”

周婷的儿子今年9月读初中一年级。暑期，周婷给孩子报了一个编程课外班，还报了暑期的英语网课。因为对编程感兴趣，周婷的儿子除了每周两节编程集体课，还会每天抽出一个多小时的时间在网上学习英语。

除此以外，孩子暑期作业中，有一项是观看老师推荐的纪录片，每天的纪录片也是在手提电脑上观看的。

“白天就看那么多电子产品了，他晚上还要打游戏。”孩子每天有一个小时的游戏时间，这是他答应妈妈在暑假参加游泳课和乒乓球课的“置换条件”。周婷算过，儿子每天盯着电子屏幕的时间至少都有2个小时，多的时候一天达到4个小时，比在校时看电子屏幕的时间多出了两倍左右。

就在周婷带着儿子到医院配眼镜的时候，39岁的于敏（化名）请假带着孩子来大坪医院眼科看病，和周婷一样，她也觉得暑假孩子的眼睛比平时更“费”，“平时还有老师盯着，暑假在家根本放飞了。”于敏的女儿今年11岁，因为夫妻俩工作都忙，孩子平时由外公外婆带着，女儿喜欢看小说，从暑假开始就每天抱着平板电脑看小说，“一天至少要看五六个小时，是平日的3倍多。”于女士曾经因为孩子看小说请孩子外公外婆控制一下，但外婆说，“觉得我们管不来，就自己管！”

孩子暑期比上学时眼健康压力更大的情况，并不是个例，而这并不单单是因为近视压力。家住重庆渝北区的秦女士最近几天每天都为儿子的眼睛担心得睡不着觉，她5岁的儿子在小区里和其他孩子玩闹时，被对方用花园的花枝不小心刺到了眼角。虽然秦女士立刻带着孩子到医院检查并确认角膜没有受伤，但最近几天，她仍旧很不放心，“万一有什么隐疾怎么办？”

医院

视力检查全天排队 眼科门诊每天放号1800个

除了自行给孩子保护眼睛，医院眼科也每天人满为患。以陆军军医大学陆军特色医学中心眼科为例，现在，该科室每天的门诊量在1800人次，而平日的门诊量在1000人次左右。

上午9点，陆军特色医学中心门诊4楼眼科门诊已被围了个水泄不通。一眼看过去，候诊大厅里，孩子占了一半以上。 排队缴费的人已经排到了电梯门外。电梯口，下电梯的患者一边往外走一边喊着“让一让”。

看病的孩子打拥堂的情况，还出现在儿童医院眼科门诊。在该院眼科门诊的视力检查处从早上8点多钟到下午5点，除了中午的一个小时，其他时间一直排着长队。

儿童医院眼科，排队等待视力检查的孩子和家长

专家

青少年暑期用眼要有两个转变

原本以为到了暑假，孩子的眼睛可以轻松一些，但家长最后却发现，暑假里，孩子的眼健康比平时更难保护。陆军特色医学中心眼科主治医师郎敏介绍，暑期，对于大部分孩子来说，确实到了用眼的高峰，需要比平时对眼睛更加爱护，“因为除了要保护视力以外，还要预防可能出现的眼外伤等。”

陆军特色医学中心眼科，青少年正在检查视力

郎敏医生表示，青少年暑期用眼，要有两个转变。

第一个转变是“由近到远”。平时上学看书写字一般都在看近处，暑期应该多看远处。孩子每学习或看电子屏幕20分钟左右，尽量要休息20分钟，此时最好能看6米外的远处，这样可以使眼部调节放松，给眼睛足够的休息。另外，孩子暑期上课尽量少报线上课，线上课程每天最好不超过30分钟，孩子越小使用电子产品时间越短越好。如果一定要使用电子产品，则尽量选择投屏电视、电脑等大屏产品，少用手机和平板电脑。

第二个转变是“由静到动”。孩子平时上学运动较少，暑期每天两小时以上户外活动，要增加体育锻炼时间。时间最好选择上午10点前、下午5点后，需要避开阳光暴晒的时段。在运动时可以多选择球类运动，特别是乒乓球，因为眼睛跟随乒乓球快速看近、看远，可以锻炼眼睛睫状肌的调节功能，在一定程度上有预防和减缓近视发展的作用。

另外，暑期也是孩子眼睛出现外伤的高峰期，特别是一些锐器损伤。所以，孩子户外运动时，不要拿着尖锐的物品到处跑。暑假，游泳、玩水也是孩子的最爱，在玩水时，要注意用眼卫生，如果游泳后出现了明显的眼部红肿等不适，要尽快到眼科诊治。

上游新闻记者 石亨

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