婴儿补钙应该怎么补？小儿缺钙补钙婴幼儿要怎么补
婴儿补钙应该怎么补？小儿缺钙补钙婴幼儿要怎么补动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。不过在制作成食物时只要事先敲碎它，加醋后用文火慢煮，就能成为幼儿补钙的佳肴。3：动物骨头半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为幼儿日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2：豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量很高。500克豆浆中含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是幼儿补钙的良品。值得注意的是豆腐不可与菠菜同食，因为菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍机体对钙的吸收。
小儿缺钙给小儿发育带来的危害大家已经十分清楚，缺钙主要是由于体内维生素D不足，促使体内钙磷代谢紊乱所产生的一种，以骨骼病变为主的全身性营养性疾病。骨骼发育障碍和神经精神反应异常，长期缺钙对小儿智力发育也有一定影响。
婴儿是不需要补钙的，孩子出生后到半岁时，一天需要的钙量是300毫克，这之后到一岁，每天需要400毫克。之后到孩子3岁是600毫克。如果婴幼儿缺钙的话，会出现啼哭、多汗、烦躁不安等表现，这时家长要引起注意，要知道，如果孩子身体的钙得不到及时的补充，缺乏严重时还会导致罗圈腿、鸡胸等不良状态的出现。
缺钙真正原因是婴儿体内缺少维生素D。婴儿体内缺少维生素D会影响婴儿对钙的吸收以及钙在骨骼中的沉积，而影响骨骼发育。纯母乳喂养期间应该给婴儿提供维生素D的补充，每天400-800U的维生素D（预防量），在婴儿营养得到保证的前提下（排除婴儿存在一些慢性消耗性疾病），有的婴儿是胎儿期缺钙的延续。孕期孕妇营养不合理，日光照射不足，休息过度造成胎儿生长过快均可导致胎儿缺钙。如果婴儿缺钙不是非常严重的情况下，建议通过晒太阳，食疗的办法补充钙。
1：牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为幼儿日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
2：豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量很高。500克豆浆中含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是幼儿补钙的良品。值得注意的是豆腐不可与菠菜同食，因为菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍机体对钙的吸收。
3：动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。不过在制作成食物时只要事先敲碎它，加醋后用文火慢煮，就能成为幼儿补钙的佳肴。
4：海带和虾皮汤
海带和虾皮是高钙海产品，营养价值很高，也是幼儿补钙食物的不错选择。
单纯通过药物补钙既不安全，又可能达不到理想的效果。有些家长认为婴幼儿缺钙不行，多吃点钙没什么坏处，这种想法也是错误的。任何一种营养素缺乏都是不行的，过多同样也是有害的，所以补钙要合理，要有正确的方法。其实通过膳食获得钙和通过日光照射获得帮助钙吸收的维生素D才是防止缺钙的最主要途径，也是最安全的。
