psy户外瑜伽，弓瑜伽让我的心有了新的归宿

psy户外瑜伽，弓瑜伽让我的心有了新的归宿臀部在没有刻意练习的情况下也上提了，姐姐相信在坚持不懈的练习后，身体体态肯定会越来越好。但现在不会了，去跳舞的时候还被朋友夸奖：瘦了，腰线都明显了。Mery姐姐の体验分享通过练习，姐姐已经有了明显的腰线，瑜伽裤都大了一圈。对于这样明显迅速的身体变化，姐姐自己也很惊讶。之前和朋友一起出去，会因为小腹被别人调侃：几个月了？

Mery姐姐在海外生活了大概二十年了，机缘巧合之下姐姐在短视频平台遇见了弓瑜伽，即使是在不同的社会环境和文化环境的熏陶之下，接触了弓瑜伽之后，姐姐还是肯定并选择了弓瑜伽。

后来姐姐以视频呈现的方式向我们分享了自己的体验。听着姐姐用流利的普通话真诚地表达着自己的感受、用诙谐幽默的语言描述老师们的课程，以及毫不吝啬地用高评价赞美我们的老师，我们非常感动也非常开心。

在姐姐的许可下，现在将这段视频分享给大家。

Mery姐姐の体验分享

视频文字梗概1，身体上的变化

通过练习，姐姐已经有了明显的腰线，瑜伽裤都大了一圈。

对于这样明显迅速的身体变化，姐姐自己也很惊讶。之前和朋友一起出去，会因为小腹被别人调侃：几个月了？

但现在不会了，去跳舞的时候还被朋友夸奖：瘦了，腰线都明显了。

臀部在没有刻意练习的情况下也上提了，姐姐相信在坚持不懈的练习后，身体体态肯定会越来越好。

而且对于姐姐这种伏案工作者来说，肩膀和手臂就容易劳累，但跟着弓瑜伽的练习，姐姐的肩膀劳累改善了许多，肩关节打开的感觉真的很舒服。

Mery姐姐

2，心理上的变化

除了身体疗愈，姐姐感受到最多的是心理层面的变化。

在练习弓瑜伽之后，姐姐自信了很多。之前对于身材还有一点顾虑，但小肚子瘦下来之后，姐姐觉得即使不算是完美，但挎上小包，穿着连衣裙，自己也是好看的。

姐姐说，王琳老师的课程就像是自己的初恋一样——因为姐姐上的弓瑜伽的第一节课就是王琳老师的课。

初恋的那种美好和失落的感觉，姐姐都有，失落是练习之后姐姐发现自己的身体状况原来是这个样子；美好是姐姐找到了方向，她可以通过练习来努力改善自己的身体。

Mery姐姐

在压抑的社会环境之下，这种美好与失落交织在一起，让姐姐对未来产生了憧憬，弓瑜伽让姐姐能够有所寄托，姐姐的心仿佛有了新的归宿。

3，对于弓瑜伽的看法

娅丽老师的呼吸法真的很好，姐姐肯定了弓瑜伽的呼吸模式，这更新了姐姐对于呼吸的认知。

老师们上课很有趣，姐姐很感谢老师们。

现在姐姐平时有空就会锻炼自己的身体，不论是在公司还是在家里，姐姐总是见缝插针地进行练习，一遍又一遍地观看、学习课程。

Mery姐姐

4，对于弓瑜伽老师们的看法

女神一般的娅丽老师、金刚芭比一样的王琳老师、柔美的张杰老师、自信的丹丹老师、智慧、知性的樱桃老师、元气满满的暄暄老师以及具有野性之美的娟子老师。

几位老师给姐姐的感觉就像是乘风破浪的姐姐中的女团，她们的美并不是传统意义上的纤细的美，而是一种充满柔和的力量、充满女性张力的美。

写在最后

姐姐说，她会坚持下去。

在这里，弓瑜伽希望所有姐姐都可以健康、自信，打破年龄桎梏，挣脱身体条件束缚，乘风破浪，勇往直前。

弓瑜伽让你过上没有疼痛的生活，欢迎你的加入。