红豆薏米花生小米粥的做法，入冬苦恼要给家人做什么

红豆薏米花生小米粥的做法，入冬苦恼要给家人做什么那可以看看今天的食物哦冬天不知道早饭吃什么-马上入冬，是不是要开始养生了呢？美好的一天从养生粥开始～

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秋天太好

卫衣毛衣

红薯板栗

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马上入冬，是不是要开始养生了呢？

美好的一天从养生粥开始～

冬天不知道早饭吃什么

那可以看看今天的食物哦

今日份好喝的营养：

小米花生红豆粥

暖暖的很养生哦～

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&&& 小米花生红豆粥需备食材 &&&

小米、花生、红豆

////// 小米花生红豆粥熬制步骤 \\\\\

第一步：准备好食材：小米、花生、红豆；清水一起洗干净。

洗干净。

第二步：洗干净后，接水、坐锅，盖上盖子后，开始煮。

开始煮

第三步：煮到开锅后，开始计时：改成小火，盖上盖子，熬制 40分钟；

（大火会漫出）（也可放少许 少许的碱面，熟的快）

然后关火，闷 10分钟 即可出锅。

改小火

第四步：小米花生红豆粥可就可以喝啦～

小米花生红豆粥

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营养又简单的 小米花生红豆粥 可就做好啦，是不是看上去很不错？

快要秋天末尾啦，马上入冬～

暖暖的早餐很有必要哦～

每日分享简单易学的家常饭菜。

不清楚的欢迎评论区留言评论哦～

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//// 我的美食屋安全小贴士 ////

作用：

红豆 可 清热解毒、健脾益胃、助消化、通气除烦/

小米 可 促进食欲、缓解情绪、除烦止渴/

红豆和小米一起搭配，可以健脾养胃，还可以安神助消化、缓解紧张情绪、同时也可以清热缓解烦躁。

⚠️注意：

1/ 开锅开始计时的哦～

2/ 在开锅后，可以放入少许的少许的碱面，熟的更快更面哦～

3/ 记得要小火熬制，大火会漫出来，砂锅的上面有小孔，小火不用担心漫出。

4/ 除了砂锅，电饭锅也是可以熬制的哦～

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