羽毛球基本脚步教学，羽毛球步伐免费教学
羽毛球基本脚步教学，羽毛球步伐免费教学这里的 “拦截步”，就是“中国跳”（预判，可快速拦截）国际羽联教材中的后交叉步这里的 “步行”也就是“跑步”，我们也曾将其称为“李矛步”（也是运用最多最常见的上网步伐）并步(一般用于后场）“交叉步”，这里是“跳起”的意思（在空中两脚交叉）（为转身蹬转）
一、基础步伐分解
启动步（必练）
蹬跨步
“垫步”，这里演示出了“垫”的含义（一般用于调整步伐或短距离的）
这里的 “步行”也就是“跑步”，我们也曾将其称为“李矛步”（也是运用最多最常见的上网步伐）
并步(一般用于后场）
“交叉步”，这里是“跳起”的意思（在空中两脚交叉）（为转身蹬转）
国际羽联教材中的后交叉步
这里的 “拦截步”，就是“中国跳”（预判，可快速拦截）
二、前场步伐
前场正手（注意手型的握拍姿势，掌心空）
前场反手（放松）
前场综合（平时没事的时候多多练习，）
三、后场步伐
后场正手（强化）
后场头顶（克服短板）
后场跳杀（最重要的是击球点）
后场综合（体会蹬地）
四、辅助步伐
站位变换
步伐是羽毛球的灵魂，没步伐一切技术等于空谈，所有技术都是在步伐到位的基础上才能得以施展，切不可操之过急，等步伐相当熟练之后再加上技术的加持简直如虎添翼。
经常场上会听到有人说要学跳杀学假动作勾对角，都得在步伐相当熟练之后才可以，平时场上打球前热身后也可以模拟跑跑几组步伐，增加难度重复落点，这个时候就尽可能大范围去跑，不要吝啬你的步子，到场上是没有人会帮助你的，加油我的朋友们
