生理期的时候适合吃啥，生理期适合吃什么
生理期的时候适合吃啥，生理期适合吃什么众所周知，薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效，而生姜具有抑制皮肤真菌的功效，二者配合润肤能力强大，使得这道姜汁薏仁粥具有温经、化淤、散寒、除湿和润肤的功效，在经期喝可以让肌肤更滋润。
生理期适合吃什么?“热不离口，冷不沾” 这是妈妈经常对女儿的叮嘱，也是古人一直传承的经期做法。不吃冷饮，不吃辛辣、酸腥等刺激性强的食物，以免因刺激而引起子宫和盆腔器官进一步充血。吃柔软和易消化的食物，不吃过于油腻的东西，更不宜大吃大喝，可适当多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水，以保证大便通畅。几款美味的膳食分享给各位姐妹，让你在经期也能养出红润水嫩的肌肤。
山楂桂枝红糖汤 山楂肉15克，桂枝15克，红糖30克，将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可饮用。
汤中桂枝含有挥发油，可温经通阳、发汗解表，特别适用于血虚寒拟引起的月经不调与痛经症状，加上山楂可增强子宫血液循环，相辅相成，使得这款山楂桂枝红糖汤具有温经通脉、化淤止痛的功效。在经期喝此汤. 还可令脸色更加红润呢!
姜汁薏仁粥：干姜10克，艾叶10克，薏仁30克，将干姜、艾叶水煎取汁，薏仁煮粥至八成熟时放入姜、艾叶汁同煮至熟即可。
众所周知，薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效，而生姜具有抑制皮肤真菌的功效，二者配合润肤能力强大，使得这道姜汁薏仁粥具有温经、化淤、散寒、除湿和润肤的功效，在经期喝可以让肌肤更滋润。
