有效的产后丰胸方法：你就是完美辣妈
有效的产后丰胸方法：你就是完美辣妈2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10次。2、保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置，换另一侧。2、静止姿势保持15秒-25秒，还原到起始位置。B胸部伸展运动1、左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。
这是辣妈的全盛时代，女人经营自己的家庭，同时也可以拥有自己的一片天空，活出自己的轨迹！怎样才能升级做辣妈？拥有傲人的胸部当是重要的标尺。女人在未生育之前，饱满坚挺的乳房带来自信和魅力，但是生完宝宝后，产后丰胸就是头等大事。如何恢复往日的自信，恢复好身材。
4分钟伸展
A简易胸部伸展
1、身体直立，双肩打开，双手交叉放在身后，保持手臂伸直，头微微抬起。
2、静止姿势保持15秒-25秒，还原到起始位置。
B胸部伸展运动
1、左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。
2、保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置，换另一侧。
2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10次。
这个动作有利于淋巴排毒，帮助消除副乳。按摩时腋下与胸部的肌肉很有可能会感到疼痛，别紧张，这说明你按到正确的位置上了。
2分钟拨胸
双手由下至上，交互拨动胸部，使胸部得到充分的晃动，左右各15次。
拨胸动作是这套美胸操中非常关键的一步，每天坚持做，能帮助胸部变得更柔软，更富有弹性。
2分钟摇晃
用手摇晃或直接摇晃身体，摆动胸部，使胸部各个方向都获得运动。
摇晃动作是美胸操中的最后一步，不仅美胸，还有利于身体的放松。做的时候切忌用力过猛，轻晃即可。
胸部不够挺不够大？常常被人称作“飞机场”？产后帮你塑造完美身材，让你变辣妈，好身材，秀出来。从此变得有自信。坚持以上动作，不用手术，无需痛苦，每天只需几分钟，让你的胸部傲然挺立。
