当一个人一直抱怨自己的时候：当一个人反复抱怨同一件事时

当一个人一直抱怨自己的时候：当一个人反复抱怨同一件事时《心理治疗如何改变人》一书中提到：心理上的痛苦是未经思考、不被言述、不被感知、未被反思的东西，因此也是未经消化、未被内化的东西。只有真正地领悟了痛苦的根源，痛苦才会减轻，我们才能更好地处理和应对。世上没有人会愿意一遍又一遍地撕开自己的伤口，如果我们反复诉说着同一个痛苦，说明我们从未真正的让别人见到它，自然也就无法与伤痛告别。但是过往的故事我们听一次可以，听几次还勉强，听了几十次还是重复的，当然会厌烦，就像鲁迅先生笔下的祥林嫂，刚开始引来的是同情而后来只有厌烦。唠叨其实是她心中的悲苦表达自身存在的方式。她一遍一遍地诉说自己的悲惨，是为了宣泄心中的委屈、痛苦与自责，是用语言来表达自己的情感。因此，当我们厌恶祥林嫂这类人的时候，也要看到话语后面的无奈。但如果我们自己就是那个经常向别人倾诉痛苦的人呢？为了不给别人造成困扰，是不是要忍住倾诉的欲望憋着不说呢？

生活中，我们总会遇到这样一种人，他们经常一遍又一遍地抱怨同一件事。不管别人安慰过多少次、给过多少建议，都好像对他们不起作用。

他们总是一遍一遍地诉说着同样的苦恼却不做改变，就好像从来没想过要解决问题，只是在不停地输出负能量。

我们不妨思考一下，是不是因为他们真正想说的，还没有被听到？

很多时候，当事人自己也不知道自己心中真正想和别人诉说的是什么，于是只能经常找旁人一遍遍反复地倾诉。

但是过往的故事我们听一次可以，听几次还勉强，听了几十次还是重复的，当然会厌烦，就像鲁迅先生笔下的祥林嫂，刚开始引来的是同情而后来只有厌烦。

唠叨其实是她心中的悲苦表达自身存在的方式。她一遍一遍地诉说自己的悲惨，是为了宣泄心中的委屈、痛苦与自责，是用语言来表达自己的情感。因此，当我们厌恶祥林嫂这类人的时候，也要看到话语后面的无奈。

但如果我们自己就是那个经常向别人倾诉痛苦的人呢？为了不给别人造成困扰，是不是要忍住倾诉的欲望憋着不说呢？

世上没有人会愿意一遍又一遍地撕开自己的伤口，如果我们反复诉说着同一个痛苦，说明我们从未真正的让别人见到它，自然也就无法与伤痛告别。

《心理治疗如何改变人》一书中提到：心理上的痛苦是未经思考、不被言述、不被感知、未被反思的东西，因此也是未经消化、未被内化的东西。只有真正地领悟了痛苦的根源，痛苦才会减轻，我们才能更好地处理和应对。

在我们察觉到自己经常找旁人反复地倾诉痛苦的时候，先别急着责怪自己在消耗别人的热心，不妨审视一下，我们真正想说的，是不是还没有被听见？如果是的话，比起闭嘴不谈，继续去表达才能增加“被听见”的可能。

当然，所谓‘表达’并不是无意义的重复负能量，而是找到自己真正的诉求，将它说给对方。

最难的是无限期的抱怨，只有将它根断，才能更好地生活。

要记住反复撕开伤口的举动并不会加速伤口的痊愈，除了无尽的痛苦便是总也好不了的疤。

当然还有我们可以选择“说给自己听”。让我们用录音、写日记、画画的形式，把那些抽象的痛苦以一种具体的形象呈现在眼前，我们对它或许就会有了新的认识。

无论如何，接受倾诉的人要明白的是，在一个反复被诉说的痛苦背后，不是一个烦人的、让人讨厌的人，而是一个渴望并等待着被看见的人。

而一直倾诉的人要明白，没有人有义务一直听抱怨，你要让想帮助你的人，能找到帮助你的方式。