乳房下垂的类型及矫正方法：真的不是只有大胸才会下垂

乳房下垂的类型及矫正方法：真的不是只有大胸才会下垂●减肥造成乳房下垂：过度节食减肥营养不足，引起腺体组织萎缩，造成胸部内脂肪组织减少与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。●怀孕造成乳房下垂：孕期激素水平的变化，使得乳腺组织充盈变大，然后产后激素水平的下降，导致乳腺组织发生萎缩，而皮肤及支撑组织却没有相应减少，就造成乳房下垂，但要注意的是，这和是否哺乳并无关系。图片来源于网络图片来源于网络除了“外在”因素导致乳房下垂，还有些“内在”因素

“胸不平何以平天下”“我为国家省布料”“胸小不会下垂”这样的豪言壮志，在女生的世界里，就相当于“我没事，不用管我”一般的口是心非~

虽然胸小确实能为国家省布料，但胸小不会下垂这话就不对了，除非你移民到外太空，否则，只要你继续待在地球，没有任何东西是可以抵抗地心引力的！

真的不是只有大胸才会下垂，胸小也会下垂，特别是哺乳以后，只是不像大胸那么明显罢了。

所以，大胸不一定会下垂，下垂不一定是大胸。

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除了“外在”因素导致乳房下垂，还有些“内在”因素

●怀孕造成乳房下垂：孕期激素水平的变化，使得乳腺组织充盈变大，然后产后激素水平的下降，导致乳腺组织发生萎缩，而皮肤及支撑组织却没有相应减少，就造成乳房下垂，但要注意的是，这和是否哺乳并无关系。

●减肥造成乳房下垂：过度节食减肥营养不足，引起腺体组织萎缩，造成胸部内脂肪组织减少与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

●老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化，所以胸部表现为空囊状下垂。

预防乳房下垂，就需要提前做好保养措施

1、多吃富含蛋白质的食物

脂肪、胶原蛋白是乳房的重要成分，在日常饮食中要多吃优质蛋白含量高的食物，脂肪也要适度补充一些，这样才能给乳房补充足够的养分，维持激素水平。

2、减少热水刺激

热水洗浴虽然有很好的减压作用，但是长时间用热水刺激乳房容易损伤乳房皮肤上的角质层，会令皮肤变得干燥，乳房组织也会变得松弛。因此洗澡时要控制好时间和水温，用喷头淋浴时可以从下向上冲洗胸部。

3、正确按摩

女性朋友可以每天睡前按摩一下乳房。左手托起左侧乳房，双手手掌从乳房下方往乳头的方向进行按摩，重复20～30次，右侧同样按摩。这样按摩有助促进乳房血液循环，不仅有助塑形，还能预防乳房疾病的发生。

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4、多做扩胸运动

其实女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用，同时预防乳腺增生。每天只需坚持锻炼10～20分钟，开始的越早预防胸部下垂的效果越好，所以任何年龄段都需要做扩胸运动。

5、要选择合适的内衣

各年龄段女性均应该注意内衣的挑选，合适的内衣除了要选择舒适的材质、肩带和浅颜色，还要注意要根据胸型而定：

①全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；

②半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；

③侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；

④3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

注意~

● 一定要亲自试穿。

● 经常更换。

● 若发现钢圈变形或松紧带失去弹性就不能再穿了。