25条人生经验绝对没有人告诉你：5分钟读完少有人走的路
25条人生经验绝对没有人告诉你：5分钟读完少有人走的路第一，自律是解决人生问题的最主要工具，那怎样才能做到真正自律呢？第二，我们穷尽一生都在追求爱，但爱到底什么？第三，作者认为有了自己的信仰，才能有成熟的心灵。第四、恩典是上天给我们的礼物，你做好准备去承接它了吗？接下来，我会从四个角度，来讲解本书的内容。我们来说说这本书的作者，斯科特.派克，他是美国著名的心理医生，在心理咨询方面有非常高的威望。他呢，有一个梦想，希望通过心理学改善人们的生活，在感到诊所咨询影响有限时，他开始巡回演讲，出场费达到15000美元一场，很多人称他为“Prophet”，也就是“神圣先知”的意思。关于他还有一个趣闻，他曾试图竞选过美国总统，以期“治疗这个社会的疾病”，但最终因担心会给自己带来太多压力而放弃。作者认为人可以拒绝任何东西，但绝对不能拒绝成熟。拒绝成熟，就是在回避问题 逃避痛苦。不过心智成熟也不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。所以作者把它称为少有人走的路。这
据最新心理调查研究表明，百分之九十九的人都有心理问题。而心智不成熟是其中最大的问题。
那什么是心智的成熟呢？听起来好像有点玄乎。其实啊，所谓的心智成熟就是善于发现自己的问题，勇敢地面对他们，并运用恰当的方法解决它。
你可以寻求心理医生的帮助，也可以通过系统的学习来提高自己的EQ。
但《少有人走的路》这本书就为我们提供了不一样的角度来看待心智成熟这个问题，在书中，作者结合自己多年心理咨询时的案例，引导我们通过学会自律、爱、信仰、恩典来帮助我们走上心智成熟的旅程。
我们来说说这本书的作者，斯科特.派克，他是美国著名的心理医生，在心理咨询方面有非常高的威望。他呢，有一个梦想，希望通过心理学改善人们的生活，在感到诊所咨询影响有限时，他开始巡回演讲，出场费达到15000美元一场，很多人称他为“Prophet”，也就是“神圣先知”的意思。关于他还有一个趣闻，他曾试图竞选过美国总统，以期“治疗这个社会的疾病”，但最终因担心会给自己带来太多压力而放弃。
作者认为人可以拒绝任何东西，但绝对不能拒绝成熟。拒绝成熟，就是在回避问题 逃避痛苦。
不过心智成熟也不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。所以作者把它称为少有人走的路。这也是这本书名字的由来。
接下来，我会从四个角度，来讲解本书的内容。
第一，自律是解决人生问题的最主要工具，那怎样才能做到真正自律呢？第二，我们穷尽一生都在追求爱，但爱到底什么？第三，作者认为有了自己的信仰，才能有成熟的心灵。第四、恩典是上天给我们的礼物，你做好准备去承接它了吗？
下面就为你一一展开。
01 自律是解决人生问题的最主要工具，那怎样才能做到真正自律呢？我想大多数人看到这样一种人时，肯定认为他们自律达人，他们能够坚持每天早上五点钟准时起床，阅读一个小时后，再去跑步。
的确，在那些回家就葛优躺的人的认知里，能够坚持做到这些真的是超级自律了。可是，作者在书中告诉你，这些并不是真正的自律。
你一定很奇怪，那什么才是真正的自律？
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。作者在书中提出，自律有四个原则:推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
什么叫推迟满足感？举个很简单的例子，人人都喜欢吃咸鸭蛋的蛋黄，毕竟那流着金灿灿的油的蛋黄的确十分诱人。
那你在吃咸鸭蛋的时候，是先把爱吃的蛋黄吃掉再吃蛋清呢？还是先把蛋白吃掉，留下蛋黄慢慢品尝？再比如，在干工作的时候，你是先处理简单的事情等到迫不得已才去做难处理的事情还是先把困难的事情处理掉再去做其他简单的事情？
可别小看这两件事的先后顺序，它可以反映出你的自律能力。不论是先吃蛋清还是先做复杂的工作，都是推迟满足感的表现。
这样做至少有两点好处，首先，在痛苦中，我们的感官会更为敏锐，能够更多地发现问题；其次，解决问题后能带来更多的愉悦感。
承担责任，这个概念就比推迟满足感理解起来要容易得多。在我们了解什么叫承担责任之前，我们先来认识两个心理学上的名词:神经官能症和人格失调。
你不必准确地记住它们的概念，只需要简单地知道，神经官能症，就是为自己强加责任，人格失调症，则推卸自己的责任。当与外界发生矛盾时，前者认为错在自己，后者则把错误归咎于旁人。
很显然，不论是神经官能症患者还是人格失调患者，他们的大脑都不能合理地判定责任承担者，所以不能称之为自律。
其实，对于这两种症状，我们每个人或多或少都有一些偏向。
比如很多的大学毕业生把找不到理想的工作归咎于社会就业压力太大，毕业生数量太多这样社会大环境，而不会从自身能力不足，专业素养不够上找问题。
再比如，还有很多人把自己融入不到别人的圈子归咎于自己性格不够开朗，情商不高，因此陷入自卑的泥沼，其实，有些圈子真的不必强融，融不进去只能说明它不适合你。
承担责任的定义，简单来说就是，是我们自己的问题，我们一定要去直面它并解决它，不是们自己的责任，也不必强加在自己身上。这才是一个自律者应有的态度。
忠于事实也是自律的原则之一。正如作者所说，我们越是了解事实，处理问题就越得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱。虚假，错觉和幻想只能让我们不知所措。
你可千万不要以为忠于事实是件很简单的事情，它真的很难。我们面对现实的观念就像是一张人生地图，凭借这张地图我们才能了解人生的地形，地貌和沟壑。忠于事实的原则要求我们必须不断修订这张人生地图。
你童年的时候你所看到的世界是一个样子，成年的时候又是另一个样子。甚至是你有钱的时候和没钱的时候，所看到的世界都会不一样。而忠于事实的难点就在于，不能及时地更新已有的观念，及时修改你的人生地图。
自律的最后一个原则就是保持平衡。这里的保持平衡可不是保持你身体的平衡或者是外在的平衡，而是心灵的平衡。比如我们在面对冲突时，不能不生气，因为这样会显得你软弱无能；也不能太生气，因为过于生气有损健康。所以在生气与不生气之间，需要你有足够的心智来权衡。
保持平衡最重要的原则就是放弃。一说到放弃，肯定会带来痛苦。很多人之所以都没有选择放弃，是因为他们不想经受放弃的痛苦。俗话说：旧的不去新的不来。放弃其实也意味着新生。我们只有不断地做减法，才能实现真正的自由。
好，这就是今天我给你讲的第一个内容:自律。我们来总结一下:自律并非简单地坚持规律的生活，而是要遵循推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡四个原则。
爱情是一个长久以来我们经常谈论的话题。但爱一直以来也是一个模糊的概念：我们时常把爱挂在嘴边，但好像不知道爱到底是什么。那这本书里作者就对爱提出了一个完美的定义:爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。听到这个定义，你是不是有种豁然开朗的感觉呢？
其实，很长一段时间以来，我们对爱有着各种荒谬的认识，下面先让我们一起看看这些荒谬的误解具体有哪些。
最常见的一种误解，就是错把男女恋爱当成是爱。说到这呀，你可能会一脸懵地说：什么鬼？恋爱居然不是爱？还真不是。
为什么呢？这里先留一个悬念，我们先讨论下心理学上的一个名词：自我界限。
当我们还是婴儿的时候，根本不知道自我和外部世界之间的界限，当我们挥舞自己的小胳膊小腿的时候，感觉整个世界都跟着我们一起移动；当我们感觉饿的时候，以为整个世界都在跟我们一起挨饿。但随着认识和经验的不断增加，我们会发现自己和世界根本不是一回事。然后我们慢慢地会认识到自己身材的大小、体能的局限性，这样的认知就是所谓的自我界限。
了解完什么是自我界限后，我们再回到恋爱的话题。恋爱在某种意义上来说，就是我们建立起来的自我界限的坍塌，使我们的自我与别人的自我合二为一。
这种自我界限的坍塌会让我们觉得突破了自我限制，感觉自己能征服一切，但是很快，恋爱的激情退却以后，日常的琐事和难题会让两个人产生各种矛盾和冲突，于是，两人各自的自我界限重新合拢，又恢复成两个不同的个体。
现在你就知道为什么恋爱不是真正的爱了吧？因为真正的爱会让自我界限得到扩展而不是坍塌。也许你会很失望，但是恋爱只不过是爱的一种幻觉而已。
对爱还有一种常见的误解，就是把依赖当成了爱。过度的依赖，可能使我们强烈地亲近某个人，感觉离开这个人人生就毫无意义可言了。
表面上对这个人爱得深沉，但实际上却只是依赖对方而已。这种过度依赖心理的表现就是：只想获取却不愿付出。这样心智会永远停留在不成熟的状态，只会对人生构成限制和束缚，自然也不能促进自己和别人的心灵成长。
人为什么会产生过度依赖的心理呢？根源其实是缺乏真正的爱。可不要忽视这种过度依赖的心理，它可能会导致你走上病态的人生。
其实要想获得爱，首先要爱自己，自己先变成值得爱的人，才会有人来爱你。可惜很少人能明白这个道理。
还有一种对爱的误解是把自我牺牲当成爱。
我的一个朋友，有一个特别不负责任的爸爸，整天喝得醉醺醺的，对他不管不问。小时候他就发誓，长大了绝不会像他的父亲一样。后来，当他也当了爸爸的时候，自己的孩子的确无微不至，什么事情都要替他去做。
但让他不解的是，即使他为孩子付出了那么多，孩子跟他的关系却不融洽，不仅如此儿子还成了一个连衣服都不会洗的大少爷。朋友常挂在嘴上的一句话就是:我为了你这么辛苦，你怎么一点都不知道感恩？
其实啊，我这个朋友对儿子不是真正的爱，他以为他的自我牺牲是对孩子的爱，但他真正的目的其实是为了维护自己好爸爸的形象。过分的爱不如不爱，该拒绝时却一味给予，不是仁慈而是伤害。这就是我从这个朋友身上学到的道理。
我们讨论了那么多误解的爱，那到底什么是真正的爱呢？著名的心理学家罗洛梅曾经说过:如果用现代心理分析工具去分析每个人爱的意愿，我们就会发现，爱的意愿的本质，其实是一种关注。为了完成意愿所需要的努力，就是对关注的努力，也就是努力去关注。
你可能听得有点云里雾里，简单来说就是：爱，最重要的体现形式就是关注。而关注最常见也是最重要的方式就是努力倾听。我们在倾听的时候，先把自己的个人想法和欲望放到一旁，注意力放到对方的身上，努力去体会对方的内心世界和感受，这其实就是自我界限的拓展，也就是爱。
爱也会面临各种风险。比如失落的风险:因为爱的时间有限，我们所爱的人迟早有一天会离我们而去，我们总有一天要承担所爱的人离去时那份失落的风险；比如独立的风险:一个人只有实现完整的自我，获得心灵的独立才能有能力去爱他人。
比如投入的风险:充分的投入，是真爱的基石之一。但全身心的投入，却不能保证情感关系一帆风顺；再比如:冲突的风险。爱最大的风险之一，是发生冲突时的指责和谦虚。
好，这就是今天我给你讲的第二个内容:爱。我们来总结一下:爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。把恋爱、依赖、自我牺牲当成爱，其实都是对爱的误解。爱情最重要的体现形式就是关注，而关注最好的方式则是努力倾听。爱也会面临很多风险，比如失落的风险、独立的风险、投入的风险和冲突的风险。
03 作者认为有了自己的信仰，才能有成熟的心灵通常，我们对信仰的理解过于狭隘，以为有信仰，就意味着要相信神灵，加入某个信徒组织，其实这样想是不对的，可以说，人人都有自己的信仰，对人生的认识和了解就属于信仰的范畴。
我们最初的信仰来自于我们成长的家庭环境，而父母是我们信仰的培植者。如果说世界是大宇宙，那么家庭就是小宇宙，在家庭的见闻和感受，决定了我们对世界本质的看法。父母的言行举止，为我们创造了独有的外在世界，在此基础上，我们才逐渐形成了自己的世界观。
那是不是在原生家庭影响下形成的世界观就无法改变了？当然不是。
随着自律的不断加强，爱和人生经验的一并增长，我们会越来越了解周围世界，以及自己在世界中的位置，通过不断地学习，慢慢的以科学的信仰来代替父母的信仰，不断地向小宇宙法则提出挑战，更新自己人生观和世界观。
好，这就是今天我给你讲的第三个内容：信仰。
04 总结我们来总结一下:我们每个人都有自己的信仰，所谓信仰就是对人生的认识和了解。我们最初的信仰来自于原生家庭父母的影响，但随着经验的丰富和心智的成熟，我们可以通过学习去更新自己的人生观和世界观。
下面，我们来看心智成熟旅程中的第四个内容:恩典是上天给我们的礼物，你做好准备去承接它了吗？
什么是恩典呢？听起来有点抽象，恩典就是意识之外的力量，这种力量能够滋养人的心灵，使人获得成长。它是上天给我们的礼物。
不知道你是不是也会经常在新闻里看到，在一场车祸里明明车子已经被撞得变形，但是里面的人却完好无损；还有之前微博里的一个视频，一个小孩被车轮碾压却奇迹般生还；还有报道里有一个小孩从8楼坠下来却毫发未伤。这些奇迹是不是也同样让你匪夷所思？
而且这样千钧一发的时刻也会发生在自己身上。比如我有很多次在走路骑车或者开车时险些被汽车撞倒；有很多次险些从楼上的窗户上掉下去；有很多次差点被尖锐的东西刺到眼睛，但是我却健健康康地活到现在。
你可能会说这些只不过是个意外或者我运气好。但是每个人的一生中都会遇到无数次这样的事情，有些甚至是你毫无察觉的，仅仅用意外或者运气好来解释似乎没有说服力。
还有你有没有在做一件事情或者去到某一个地方的时候，你会感觉在以前的某一天你曾做过同样的事情或者感觉以前好像来过这里。
不知道你有没有发现，我们上面描述的这些神奇的现象都有几个共同点:它们都对我们有好处；它们无法用现有的科学理论和已知的自然法则解释；它们是普遍现象，在不同的人身上均会反复发生；他们或多或少地受到意识的影响，它们的根源在于意识和主观思维之外。
其实啊，这些就是上天给我们的恩典。这种恩典是意识之外的力量，它来自于潜意识，也来自于除父母之外给予我们爱的人，以及我们无法了解的其他渠道。有了恩典的眷顾，即便我们没有父母的爱和照顾，我们也可以克服心灵的创伤，成为具有爱的人。
上天恩典会眷顾每个人，但是为什么只有少部分人才能实现心智的成熟呢？原因在于大多数人拒绝承接恩典，不理睬上帝伸出的双手。因为承接恩典，意味着承担更多的责任。比如我们小时候，渴望拥有大人的自由和力量，却不想承担成年人该承担的责任。所以我们宁愿永远做一个长不大的孩子也不愿意接受长大的恩典。
我们要想心智变的成熟，灵魂获得自由，就要去迎接恩典的降临。如果我们能完全遵循人生的自律原则，心中充满爱，我们就能做好承接上天赐予我们恩典的准备，我们就能把自己的心田耕耘成一方沃土，让恩典的种子茁壮成长。
这就是我给你讲的第四个内容:恩典。现在我们来总结一下:我们经常会碰到一些千钧一发，起死回生的神奇事件，这些其实都是上天给我们的恩典。但是大部分人都会拒绝承接上天的恩典，因为承接恩典意味着要承担更多的责任。如果想获得心智的成熟，就要学会遵循自律的原则，心中充满爱，做好准备去迎接恩典的降临。
第一:自律。要想做到真正的自律，就要遵循推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡这四个原则。第二:爱是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。第三:人人都有自己的信仰，所谓信仰就是自己对人生的认识和了解。
第四:恩典是意识之外的力量，这种力量能够滋养人的心灵，使人获得成长。它是上天给我们的礼物。但是要接受这份礼物就意味着要承担更多的责任。如果你想获得心智的成熟，灵魂的自由，就要学会遵循自律的原则，心中充满爱，做好准备去迎接恩典的降临。
