焦虑抑郁正确的处理方法（焦虑抑郁别担心）

焦虑抑郁正确的处理方法（焦虑抑郁别担心）除了用药物可以治疗之外，我们可以预防抑郁疾病的发生第一就是天天有事可做，不要总想着不开心的事情，让自己忙起来，要不然一直呆在家里，总是钻牛角尖，这样的生活状态是不健康的。第二多倾诉，多和自己的家人朋友交流，不要一个人消化，负面情绪会得到缓解的。有些人心情不好就借酒消愁，这也是用酒精麻痹自己，清醒之后心情还是低沉。刚开始或许喝酒会给人一种远离世俗喧嚣的感觉，但是时间一长，越喝越颓废。再者就是要找到解决问题的办法，负面情绪的出现总是有原因的，找寻解决问题的方法，才发现原来这么简单。大家记住遇到事情不要慌乱，不要沮丧。即使努力找到解决方法，不管是靠别人还是靠自己，问题解决了，负面情绪就一扫而光。那么以上就是小编要讲诉的内容，你们有什么新的看法，欢迎在评论区留言。

虽然生活中很多值得我们开心的事，自己没有积极的生活态度，也会变得很丧。生活中很丧的人就容易出现抑郁的影响，除了用药物可以治疗之外，我们可以预防抑郁疾病的发生。生活中很丧的人就容易出现抑郁的影响。这个抑郁不仅会严重影响到我们的心情，还会心情低落、想哭，甚至影响我们的睡眠质量、影响胃肠的问题、影响整体的抵抗力，从而引发各种疾病的出现。在调理抑郁的时候，除了从心理上帮助解决抑郁的问题之外，一些中药成分可以帮助我们来调节的，具体有哪些，我们一切接着往下看。

第一种就是心情抑郁与肝关系最为密切，在中医上来讲，如果肝的疏泄功能失常了，是不是肝气郁结，就容易导致抑郁的问题。现在的人容易出现心情抑郁，情绪低落，还喜欢叹气，总是两肋胀痛，甚至有的人感到全身疼，有时候头疼，有时候这儿疼，有时候那儿疼。还有很多人出现胃肠的障碍，就是抑郁之后不爱吃东西，还容易拉肚子。这时候我们通常用到的就是柴胡疏肝丸，这个不仅可以疏散肝气，还有止痛的作用。还有就是对于肝气导致的胃痛胀痛都有很好的调理效果。第二个就是自己出现了肝气郁结的情况，还有脾虚的情况，气血弱，严重影响月经的问题。因为在平常女性这种抑郁的情况出现得多一些，这种情况，最有名的一个做法叫做逍遥丸，逍遥丸可以疏肝健脾、养血、调经。对于第一个就是肝郁的问题，还有一个就是脾虚，第三是气血虚弱，第四个月经不调。这些用逍遥丸都有很好的疗效。那么不光发现自己心情低落，不想说话不爱吃饭，但是自己脾气非常暴躁，有点小事自己就能发很大的脾气那种，这种情况，大家可以服用加味逍遥丸，这个和逍遥丸的区别就在于多加了桔子和丹皮。

还有第二种就是自己肝气郁结，影响到到自己的睡眠质量，翻来覆去地睡不着，最常见的有两种药物，第一种是解郁安神颗粒，还有一个叫安乐片。一个是对于养血安神，对这种抑郁导致的失眠效果很好，还有一种因为心情抑郁导致的失眠有比较好的调理结果。第三种就是胃肠功能出现问题，咱们说这个腹泻的问题，会发现现在非常多的人经常拉肚子，不是吃坏了东西就是拉肚子，而是自己心情不好就有拉肚子的现象发生，这种情况叫做肠易激综合征。那么出现这种问题，就一种药叫做痛泻药方，这个主要有陈皮白芷，还有白术，它们有一个比较好的疏肝理脾的功效。

还有就是因为肝气导致的胃痛，每次自己生气的时候，胃就很痛，因为这个肝气郁结已经影响到我们的消化系统，导致自己不想吃饭，不吃东西肚子就胀，消化能力就变弱了。出现这种问题使用疏肝片、沉香化气片，它们有很好的理气健脾疏肝的功效。对食欲不振，肚子胀有很好的调理效果。为什么这个抑郁的问题会影响到我们的胃肠呢？只要是有抑郁的问题，胃肠很多人都不好，在中医上就会讲，只要抑郁的人脾胃功能都会变得差。那么除了肝的问题以外，还有影响肾的问题。除了会有这种脾虚的问题之外，还容易出现心悸心慌、失眠的问题。一旦自己肾虚，典型的就是手心出汗，记忆力减退，头晕耳鸣等症状。这样的情况最常用的就是天王补心丸，还可以搭配一个叫做六味地黄丸，这样调理有比较好的效果。

除了用药物可以治疗之外，我们可以预防抑郁疾病的发生第一就是天天有事可做，不要总想着不开心的事情，让自己忙起来，要不然一直呆在家里，总是钻牛角尖，这样的生活状态是不健康的。第二多倾诉，多和自己的家人朋友交流，不要一个人消化，负面情绪会得到缓解的。有些人心情不好就借酒消愁，这也是用酒精麻痹自己，清醒之后心情还是低沉。刚开始或许喝酒会给人一种远离世俗喧嚣的感觉，但是时间一长，越喝越颓废。再者就是要找到解决问题的办法，负面情绪的出现总是有原因的，找寻解决问题的方法，才发现原来这么简单。大家记住遇到事情不要慌乱，不要沮丧。即使努力找到解决方法，不管是靠别人还是靠自己，问题解决了，负面情绪就一扫而光。那么以上就是小编要讲诉的内容，你们有什么新的看法，欢迎在评论区留言。