人在催眠状态下并不因催眠师的暗示而完全失去自我：人们却不知道它相当于催眠素

人在催眠状态下并不因催眠师的暗示而完全失去自我：人们却不知道它相当于催眠素1棵大的生菜，3两老豆腐，一半西红柿，少量甜椒，少许姜蒜。食材生菜除了做沙拉生吃，还可以清炒或煮豆腐汤。我和我儿子最爱吃生菜的样子，就是做成豆腐汤的时候。我喜欢吃这道菜，不只是因为汤味道鲜，还因为喝汤吃菜，对我的浅睡眠有一定的效果。而我儿子，这汤他能喝一大碗，不给喝还哭哭啼啼。今天不仅给大家普及生菜的常识，还要给大家分享我的生菜豆腐汤，味道正宗巴适。 【生菜豆腐汤】

现在天气越来越闷热，晚上入睡实在困难。很多人可能在炎热的夏天，入睡要靠吃保健品，实际上那些东西不安全，不可长期吃呢。你可能还不知道，有一种颜色靓丽的蔬菜，它就相当于一种催眠素，对帮助入睡、改善睡眠具有很好的妙用。这菜富含大量的莴苣素，莴苣素是一种有效的催眠物质，它可以帮助人们稳定情绪，促进睡眠。所以今天我要分享的是“这菜3元一堆，人们却不知道它相当于催眠素，改善睡眠，有它就够了”。

作为普通老百姓，吃比玩乐要重要许多。当然也会常常了解菜的功效作用，或者禁忌什么的。我家常备一种蔬菜，它3元就能买好几棵，一顿一棵就够了，它是脆嫩微甜的生菜。很多人知道生菜是减肥菜，也知道生菜含有很多抗氧化物，能够美白皮肤。但大家却不知道生菜还是特别好的催眠素，在闷热的夜晚，睡不着觉，吃这菜就会缓解入睡困难的情况。

生菜除了做沙拉生吃，还可以清炒或煮豆腐汤。我和我儿子最爱吃生菜的样子，就是做成豆腐汤的时候。我喜欢吃这道菜，不只是因为汤味道鲜，还因为喝汤吃菜，对我的浅睡眠有一定的效果。而我儿子，这汤他能喝一大碗，不给喝还哭哭啼啼。今天不仅给大家普及生菜的常识，还要给大家分享我的生菜豆腐汤，味道正宗巴适。

【生菜豆腐汤】

食材

1棵大的生菜，3两老豆腐，一半西红柿，少量甜椒，少许姜蒜。

做法

生菜分散洗净，用手撕成小块。生菜作为莴苣的一种，它特别脆，洗的时候别太揉，容易碎。而且用刀不好切，手撕更接地气。

把石磨推的老豆腐洗净，先切成2片，再切成2瓣，切成厚度合适的小块。老豆腐做汤比嫩豆腐好吃，因为老豆腐耐炖，而且时间越久越入味。

西红柿切成片，姜蒜切片，甜椒切成颗粒状。

烧锅，倒20毫升食用油烧热，下姜蒜、甜椒炒出香味，放西红柿炒20秒。

加1000毫升水烧开，放入少许盐、胡椒粉、花椒粉，放入1茶匙酱油。汤煮沸，放入老豆腐块，盖锅盖，慢炖15分钟。

然后放入生菜，生菜煮熟，倒少许醋，锁住莴苣素成分。当生菜煮到颜色油亮，就可以关火了，生菜煮太久颜色不好看。

然后把汤倒入汤碗，菜也倒进去，趁热喝汤，简直鲜得想哭。生菜本来就有浓烈的蔬菜香味，煮成汤，汤也特别清香。我每次做这汤，我儿子都会争先恐后喝汤，怕他喝多了不给喝，他还哭闹。

​这菜不贵，3元一斤，一斤有一小堆呢，一顿吃一棵就差不多了。买菜看到它，可以多买一些放家里，怎么吃都好吃。要是家人睡眠不好，就给家人做这菜吃。便宜又美味，还有一些不为人知的妙用。