扁平足光脚有害处吗（国外足病专家夏天光脚穿鞋）
扁平足光脚有害处吗（国外足病专家夏天光脚穿鞋）经常穿鞋不穿袜，可能为足部带来以下健康隐患：二是起到物理屏障的作用，因脚汗容易使鞋子变成细菌的温床，袜子可以将双脚与微生物隔离开来。光脚穿鞋带来两个健康隐患美国加州足病医学会主席约翰·奇索姆博士指出，袜子有两个重要功能：一是减少鞋子与皮肤之间的摩擦，防止双脚起泡和擦伤；
夏天一到，你可能踩一双人字拖或者凉鞋就出门了，穿鞋不穿袜仿佛成了夏天的“省事儿标配”，但这样做可能给足部带来健康隐患。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，告诉你穿鞋不穿袜对足部的不利影响，并送你4个“夏季护脚建议”。
受访专家
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤病科主任 高艳青
光脚穿鞋带来两个健康隐患
美国加州足病医学会主席约翰·奇索姆博士指出，袜子有两个重要功能：
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一是减少鞋子与皮肤之间的摩擦，防止双脚起泡和擦伤；
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二是起到物理屏障的作用，因脚汗容易使鞋子变成细菌的温床，袜子可以将双脚与微生物隔离开来。
经常穿鞋不穿袜，可能为足部带来以下健康隐患：
1
感染真菌
奇索姆说：“日复一日光脚穿鞋，就像日复一日穿同一件内衣却从不清洗。”鞋子穿着时间越长，携带微生物越多，有可能导致脚癣等疾病。黑暗、温暖、不透气的地方最容易滋生真菌，鞋子就是真菌的天堂。
脚癣菌不仅会导致脚部脱皮或产生鳞状斑块，痛痒难忍，还会损害趾甲健康，并迅速蔓延、传播。
袜子可通过两种方式预防脚癣：防止真菌直接从鞋子转移至皮肤或趾甲上；吸汗，保持鞋内干燥。容易患脚癣的人，可以在脚上抹点抗真菌药粉，然后再穿袜子。
专家表示，对于认为露出袜子不够时尚的年轻人，船袜是一举两得的选择，不仅“低调隐身”，还可护脚吸汗。
2
足部皮肤受伤或病变
伦敦脚踝病诊所外科医生安东尼·康托斯表示，在最近3个月内，他已经接收了两名足部皮肤癌的患者。其中一名患者出现恶性皮肤瘤已两年，却一直误以为是脚部皮肤挫伤，并未引起重视。
光脚穿鞋，可能是诱发他们皮肤病变的症结所在。康托斯分析：
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脚面皮肤很薄，对紫外线、受力摩擦等刺激非常敏感，一年中我们的双脚大部分时间都包在鞋袜里，到了高温季节，突然让其在暴露在阳光下直晒，很容易受伤。
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涂抹防晒霜或是自我检查身体时，一般人很容易忽略双脚，出现“盲区”。
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脚面、脚底、脚趾间或脚趾甲下等部位的足部肿瘤较少出现痛感，难以被人们早期察觉。
夏季护脚有4个要点
光脚穿凉鞋、拖鞋等，皮肤暴露在外，出现外伤、真菌感染等的机会也会增加。因此，保护双脚是“美丽一夏”的重要功课。
选择大小合适、透气性强的鞋
尽量少穿高跟鞋、夹指拖鞋等。外出时间较长或到阳光强烈的地方时，最好穿一双舒适透气的薄棉袜，做好防晒、隔离措施。
多备鞋，轮换穿
光脚穿凉鞋和人字拖，最好不要长时间或每天都穿同一双，应多备几双轮换着穿，让每双鞋子至少能保持24~48小时的“透气晾干”时间。
避免接触有害物质
如美甲、打扫卫生等时，尽量不要使用腐蚀性的化学物质，或戴上手套、脚套。
保持足部清洁干燥
洗脚、游泳结束之后，要及时擦干双脚。同时注意检查，出现异常及时就诊。
本期编辑：张宇
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