女士国际标准体重表（日本疯传女性标准体重表公开）

女士国际标准体重表（日本疯传女性标准体重表公开）其次，缺乏运动，久坐也成为了体重超标的另外一个原因，缺乏运动后，摄入的能量就会消耗不掉，在体内转化成脂肪储存起来，尤其是在腰部上，增加的较为明显。再次，大家对标准体重的概念比较模糊，有些时候人物自己很瘦或者微胖就是合理的。如果按照这张美容体重表来衡量的话，绝大多数的女性是不合格的。这张表格从身高145cm到174cm都有囊括，是比较全面的一个。大家看看自己是否超重呢？是否是魔鬼身材呢？

最近在日本流行了一份女性标准体重表，这份体重表从身高和体重和美容体重三方面进行了分析，那么这张表到底是什么呢？下面我们来看下：

没错就是这张表，平均体重是一个大家正常的体重，但是如果要达到魔鬼身材的模特体重则是后面的美容体重，举个例子来说，如果你的体重是160cm，魔鬼身材体重是47.kg。如果超过这个标准，那么你的体重就是不合格的体重了，你就需要减肥了。

那么为什么会有这个体重表呢？这个体重表是不是中国女性呢？中国女性平均身高在159.7cm ，日本女性平均身高158.3cm。从整体的身高水平来看，两者的差异并不大，那么也就说明这张体重表对中国女性也具有参考价值。

但是近年来随着生活水平的提高，女性的体重普遍是一个超标的状态，首先在饮食结构上，女性更喜欢一些甜食，这些甜食是肥胖的增长的主力军，过多的摄入甜食脂肪的转化会增快。日本的饮食习惯中几乎很少见到甜食。

其次，缺乏运动，久坐也成为了体重超标的另外一个原因，缺乏运动后，摄入的能量就会消耗不掉，在体内转化成脂肪储存起来，尤其是在腰部上，增加的较为明显。

再次，大家对标准体重的概念比较模糊，有些时候人物自己很瘦或者微胖就是合理的。如果按照这张美容体重表来衡量的话，绝大多数的女性是不合格的。

这张表格从身高145cm到174cm都有囊括，是比较全面的一个。大家看看自己是否超重呢？是否是魔鬼身材呢？