怎样防止跑步乳酸堆（穿上这双鞋走路也能瘦）
怎样防止跑步乳酸堆（穿上这双鞋走路也能瘦）那有没有该做的锻炼，一个都不能少↓管住嘴，迈开腿不该吃的宵夜，一点都别碰
穿着走走就能瘦？
这种鞋真的靠谱吗？
“减肥减脂”这件事
现在朋友们基本上都达成共识了
↓
管住嘴，迈开腿
不该吃的宵夜，一点都别碰
该做的锻炼，一个都不能少
那有没有
又快又方便的减肥办法呢？
不少人发出这个疑问
而最近
有款号称“穿着走就能瘦”的鞋
受到不少人关注
到底靠不靠谱啊？
↓↓↓
这款鞋
就是自称“美腿神器”的摇摇鞋
在网红博主和女明星的“带货”下
它慢慢出圈了！
据某些网购平台
产品展示介绍页面显示
所谓摇摇鞋
就是中间厚、两头薄的鞋
走起路来看似不稳，前后摇晃
“摇摇鞋”的独特设计受力点
集中在脚掌心
打破了原本的三角平衡
人在走路时容易负重不稳，失去重心
这种设计很可能会诱发用户摔跤
有穿过的朋友
也发表了自己的穿着体验
“这种鞋脚心处的鞋底至少有5厘米厚，脚尖和脚跟处的鞋底也有3厘米厚。刚站起来还有点站立不稳，走几圈才慢慢适应。不过由于中心不稳，腿部肌肉一直在用力，很紧张。上下楼梯时都得格外小心。”
暨南大学附属第一医院 运动医学中心李劼若主任提醒，人体正常自身结构中，足弓及人体脊柱都处于固定的状态，若是长时间穿着”摇摇鞋”，会致使重心过高，会对人体自身平衡系统产生破坏，加上鞋底中间厚、两头薄，穿着者很容易扭伤脚踝或跌倒。需要注意的是，处在发育期的青少年如长期穿着此类鞋，还可能改变足弓结构，影响骨骼发育。
那穿“摇摇鞋”能走出好身材吗？
医生表示
摇摇鞋能减肥并无科学依据
这款鞋也无法帮助改变腿型达到瘦腿效果
青少年长期穿着摇摇鞋
可能会影响骨骼发育
这种鞋穿上没有一点好处
所谓减肥、瘦腿等，都是噱头
李劼若表示
临床上也接诊过类似案例
基本都是女性 也有不少学生
轻信网红带货产品
她们穿”摇摇鞋”之类的“减肥神器”
连路都走不稳
却依然坚信减肥功效
甚至每天穿着出门，结果导致摔伤、扭伤
而且“摇摇鞋”的危害还不止如此
打破脚面稳定
原本施力的肌肉组织发生改变
一部分肌肉过多地承担工作
有的则完全使不上力
经常如此
就可能损伤腿部肌肉或者肌腱
而青少年骨骼结构尚在发育完善
就更不适宜穿"摇摇鞋”了
本文来源：看看新闻Knews
