拇外翻畸形是怎样造成的（美丽总是要付出一些代价）

拇外翻畸形是怎样造成的（美丽总是要付出一些代价）4、休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。3、挤车或在不平整的马路上不要穿，也不要疾走快跑，更不能上山爬坡。不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。通常认为，鞋跟3~4厘米的，属于低跟鞋，普通高跟鞋，鞋跟一般都在5~7厘米。因为工作等原因，很多女性不得不穿高跟鞋，医生建议，在挑鞋子时，要选择符合自己脚形的，记住以下5点，也会有帮助：1、选择鞋底跟自己脚弧度相符的鞋子，脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头要宽松。2、走路时，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。

法国一位设计师说：“一个女人，如果没有一双高跟鞋，就像一首歌没有动感的音符一样。高跟鞋使女人完全‘生动’了起来，也让女性变得更性感。”可惜的是，美丽总是要付出一些代价。有一种疾病叫“拇外翻畸形”，和美丽有着直接的关系，大多“拇外翻畸形”是因为常年穿高跟鞋引起的。目前，大约每20个人中就有一个拇外翻患者，发病率在所有足部疾病中是最高的，男女患拇外翻的比例约为1：10。为什么穿高跟鞋会导致“拇外翻畸形”？今天，小编就和大家一起来了解它们之间的关系。

什么是“拇外翻畸形”

拇外翻俗称大脚骨病或脚孤拐，是指拇趾向外偏斜超过正常生理角度的一种足部畸形，是目前最常见的足病之一。拇外翻作为一种疾病，早期除了外观不美观、选鞋困难及容易损坏鞋形，还没有给人们带来太多的不适症状。

医生对高跟鞋女生的5点建议

通常认为，鞋跟3~4厘米的，属于低跟鞋，普通高跟鞋，鞋跟一般都在5~7厘米。因为工作等原因，很多女性不得不穿高跟鞋，医生建议，在挑鞋子时，要选择符合自己脚形的，记住以下5点，也会有帮助：

1、选择鞋底跟自己脚弧度相符的鞋子，脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头要宽松。

2、走路时，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。

3、挤车或在不平整的马路上不要穿，也不要疾走快跑，更不能上山爬坡。不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

4、休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。

5、回家后可平躺，并将双脚抬高超过心脏水平10~20厘米，做足部背屈动作20~30次，有效帮助下肢静脉血液回流。

医生提醒：矫正器谨慎使用

不少拇外翻人群开始自行网购矫正器，针对这种做法，专家表示拇外翻矫正器只能缓解症状，并不可能将外翻的拇趾掰回，除外如购买及配当不恰当，反而可能加剧疼痛的程度。因此当保守治疗不能缓解时，应寻求正规的矫正手术治疗，并且拇外翻还是尽早治疗比较好，否则等到畸形特别严重时，矫正起来也非常困难。

提示：护脚的日常方法

女性朋友应根据自己脚的形态，选取合适的鞋子。买鞋时，宜选购一双让脚趾有足够空间活动的宽头鞋子，以减少鞋面对脚趾带来的压迫。一旦出现拇趾外翻，如果初期疼痛不严重者，首先要选鞋头宽松些的，加强足底肌肉锻炼，防止拇外翻继续恶化，借助专业的医用矫形器佩戴缓解，严重者只有手术矫正，才不会将来影响行走。因此一定要早治疗，早矫正，远离距离足部健康威胁。

爱美女士，平时要注意少穿高跟鞋，最好选择长而宽头的鞋子，使足趾有活动余地。坚持每天用温水泡泡脚，做局部按摩，将大拇趾往偏的对侧掰一掰，这样可以缓解大脚骨的迅速发展。也可通过机械方法进行按摩矫正等，都是可以起到一定的缓解作用的。如果有疼痛的感觉，最好根据病情及时进行治疗，早日告别病痛的折磨。（文章来源：kk网）