红枣银耳莲子羹的做法和功效（红枣银耳莲子羹最简单的做法）

红枣银耳莲子羹的做法和功效（红枣银耳莲子羹最简单的做法）美容养颜的红枣银耳莲子羹喔～内调外养才能关键啦，很多小仙女气血都不足，要对自己好一点儿，在辛苦工作的同时要保护好自己的身体呀～做一个养生小仙女银耳干的时候看起来很少很少，其实泡开很多很多，所以要适量不要泡多了，一定要撕的碎一些；我用的是康宁锅，焖的话会更烂一些。4、 大约30分钟加入红枣、枸杞和冰糖。5、 继续煮30分钟左右，直到汤汁粘稠即可食用。日常小tips：

女孩子必备的养颜甜品，养颜护肤，静心补气，满满的胶原蛋白，我熬了快两个小时左右就出来的粘稠感，口感香甜软糯，汤汁浓稠，胃口大好，还有就是超超好喝！

• 红枣银耳莲子羹

• 食材 红枣、银耳、莲子、冰糖、桂圆、枸杞
• 做法

1、 红枣清洗干净，银耳和莲子需要提前两个小时泡好，如果没有足够的时间去泡的话，可用热水或者在水里放少量食盐，大大加快泡发的速度。

2、 将银耳减掉根部，撕碎成小块。

3、 莲子、银耳和桂圆放入锅中，加足量水，水烧开转小火焖煮。

4、 大约30分钟加入红枣、枸杞和冰糖。

5、 继续煮30分钟左右，直到汤汁粘稠即可食用。

日常小tips：

银耳干的时候看起来很少很少，其实泡开很多很多，所以要适量不要泡多了，一定要撕的碎一些；我用的是康宁锅，焖的话会更烂一些。

美容养颜的红枣银耳莲子羹喔～内调外养才能关键啦，很多小仙女气血都不足，要对自己好一点儿，在辛苦工作的同时要保护好自己的身体呀～做一个养生小仙女

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