扁平足矫正鞋垫要自己定制吗（矫形扁平足的鞋垫和普通鞋垫有什么区别）

扁平足矫正鞋垫要自己定制吗（矫形扁平足的鞋垫和普通鞋垫有什么区别）第三：扁平足的日常矫正方法3、鞋子的鞋底不能太软，鞋垫放入鞋内后要合适，不能被鞋帮架起，鞋子不能太松要合脚。能稳稳固定脚于鞋垫。不能鞋垫在鞋内随意移动。补充说明制作一双矫形鞋垫的步骤。医生先用石膏绷带根据患者的实际情况塑型，灌入石膏，在模型上进行修改，再用高分子材料加热敷在模型上，寻找压力点，加压、成型、修整边缘，打磨出来的是鞋垫的半成品。随后由患者试穿，医生再对细节进行调整，加上软性材料，一双矫形鞋垫便制作完成。制作一双矫正鞋垫大概需要两天，约可以穿一年。1、正确使用生物力学矫正鞋垫的治疗都不是万能的。要慢慢适应，可以从每天穿1小时开始，然后每天增加半小时。欲速则不达，买回家就穿着不下脚了，这样不仅不会治病还会损伤脚，因为脚需要慢慢矫正，过快矫正可能拉伤肌肉韧带。2、试穿四周后要复诊，查看那些地方需要修改。同时穿戴鞋垫时要配合康复锻炼。

第一：矫形鞋垫和普通鞋垫有什么区别？

1、材质。矫形鞋垫采用高分子材料，通过一定柔韧度和强度，给患者足部一定支撑。

2、形状。普通鞋垫就是一个平板，而矫形鞋垫在足弓处垫高了厚度，能够通过矫正鞋垫将患者足部形状矫正回来。

3、独一无二。就像近视眼配眼镜需要先验光一样，每个人的脚掌都是独一无二的，所以矫形鞋垫都需定制，不会通用。

补充说明制作一双矫形鞋垫的步骤。医生先用石膏绷带根据患者的实际情况塑型，灌入石膏，在模型上进行修改，再用高分子材料加热敷在模型上，寻找压力点，加压、成型、修整边缘，打磨出来的是鞋垫的半成品。随后由患者试穿，医生再对细节进行调整，加上软性材料，一双矫形鞋垫便制作完成。制作一双矫正鞋垫大概需要两天，约可以穿一年。

1、正确使用生物力学矫正鞋垫的治疗都不是万能的。要慢慢适应，可以从每天穿1小时开始，然后每天增加半小时。欲速则不达，买回家就穿着不下脚了，这样不仅不会治病还会损伤脚，因为脚需要慢慢矫正，过快矫正可能拉伤肌肉韧带。

2、试穿四周后要复诊，查看那些地方需要修改。同时穿戴鞋垫时要配合康复锻炼。

3、鞋子的鞋底不能太软，鞋垫放入鞋内后要合适，不能被鞋帮架起，鞋子不能太松要合脚。能稳稳固定脚于鞋垫。不能鞋垫在鞋内随意移动。

第三：扁平足的日常矫正方法

扁平足指正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。正常人的足弓高度是14～18mm，低于14mm为扁平足，高于18mm的为高弓足。日常矫正扁平足的康复训练建议为：

1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地，足背拱起，并稍停身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。

2、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10～20次。

3、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10～20次；室内赤脚，坚持用前脚掌走路，平时应穿有后跟的鞋。