看完睡美人之后你有什么感受（为什么说会睡觉的女人更美丽）
看完睡美人之后你有什么感受（为什么说会睡觉的女人更美丽）平时也应多吃些滋阴补血的食物：如菠菜、小米、蛋类、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合等等。要解决“包子脸”的水肿问题就要做淋巴按摩。用无名指轻柔按摩眼窝位置，有助淋巴循环。然后用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气按、吸气放，虽简单却很有效。足见，充足睡眠虽然是女人滋阴补血的一个重要方面，但究其本质，更值得我们关注的是，女人想要健康美丽也得懂得滋阴补血。如果说生命是烛光，那么血液就像蜡烛。当1根蜡烛的蜡油减少并耗尽时，烛光将随之变得微弱以致熄灭。人的生命也是一样，血液就好比蜡油，随着人体血液的消耗，生命也将枯竭。血液对人体正常的生命活动至关重要，是人生存下去的保证。所以，女性朋友平时要加强营养，多吃高质量的补血食物，要把滋阴补血提上日程。广大女性朋友们不要经常熬夜或进行过多的夜生活了，要保持充足的睡眠，那么如果不得不熬夜该怎么缓解呢？熬夜的人由于打乱了自身新陈代谢规律，会使得
“睡美人”一词可谓是咱们耳熟能详、家喻户晓的童话故事之一。或许是因为故事中的公主太美丽了，或许是人们经过实践检验了。总之，很多人认为，一个热爱美丽的女人，应该是一个会睡觉的女人。
其实，这其中的观点并不是没有道理和根据的。那么具体为什么会这么说，接下来小妙就为大家讲一讲。
我们不妨从滋阴补血说起。中医把血液视为生命之“海” ，是因为人体一时一刻也离不开它。
《黄帝内经》里说：而液和五脏都属于阴。当人处于睡眠状态的时候，肝得到血液营养，眼睛才能看到东西(肝开窍于目)；足够得到血液营养，才能正常行走；手掌得到血液营养，才能握物；手指得到血液营养，才能抓物……人体从脏腑到肢体各个层次的组织都离不开血液的营养，血液是维持人体生命活动的基本物质。
足见，充足睡眠虽然是女人滋阴补血的一个重要方面，但究其本质，更值得我们关注的是，女人想要健康美丽也得懂得滋阴补血。
如果说生命是烛光，那么血液就像蜡烛。当1根蜡烛的蜡油减少并耗尽时，烛光将随之变得微弱以致熄灭。人的生命也是一样，血液就好比蜡油，随着人体血液的消耗，生命也将枯竭。血液对人体正常的生命活动至关重要，是人生存下去的保证。所以，女性朋友平时要加强营养，多吃高质量的补血食物，要把滋阴补血提上日程。
广大女性朋友们不要经常熬夜或进行过多的夜生活了，要保持充足的睡眠，那么如果不得不熬夜该怎么缓解呢？熬夜的人由于打乱了自身新陈代谢规律，会使得体内废物和水分积聚。第二天你会发现自己成了“包子脸”。
要解决“包子脸”的水肿问题就要做淋巴按摩。用无名指轻柔按摩眼窝位置，有助淋巴循环。然后用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气按、吸气放，虽简单却很有效。
平时也应多吃些滋阴补血的食物：如菠菜、小米、蛋类、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合等等。
还可以服用阿胶来滋阴补血，阿胶也有很好的滋阴补血之效，《本草纲目》中记载，阿胶甘、平，归肺，肝、肾经，能够补血、止血、滋阴润燥，女性朋友们可以多服用一些。
还可以试试做阿胶粥来用于日常的养阴补阴:
[材料]阿胶30克，糯米30~ 50克。
[做法]将阿胶捣碎，炒，令黄止，然后将糯米熬成粥;临熟时将阿胶未倒入搅匀即可，晨起或晚睡前食用。
虽然熬夜过后可以进行了一系列减轻损害的措施，但熬夜无论对健康还是对美丽都是害处多多的，所以还是尽量少熬夜。
