看一下街舞动作（街舞之中的一个漂亮动作）

看一下街舞动作（街舞之中的一个漂亮动作）接下来星城少儿街舞谈谈NIKE的动作分解：以上三点是不可或缺的。2、腰部力量也是这个动作的关键因素，所以好的腰部力量直接关系到这个动作的表现。（建议可以经常做一些仰卧起坐和蛙跳练习）3、手的力量光有腰部力量是不够的。如果你玩完腰部后反弹起来，没有双手的力量，你将无法完成这个动作。

街舞之中的一个漂亮动作，你猜是什么？

漂亮动作非NIKE莫属了！NIKE是街舞霹雳舞的一个漂亮动作，先是平躺在地板上。然后，突然用力，把身体倒过来，做了一只耐克的脚。然而，学习这种运动并不容易。

下面，星城少儿街舞将解释耐克运动的要点：

1、首先，关键是能够使用单手NIKE。单手NIKE可以使用1.5秒以上。

2、腰部力量也是这个动作的关键因素，所以好的腰部力量直接关系到这个动作的表现。（建议可以经常做一些仰卧起坐和蛙跳练习）

3、手的力量

光有腰部力量是不够的。如果你玩完腰部后反弹起来，没有双手的力量，你将无法完成这个动作。

以上三点是不可或缺的。

接下来星城少儿街舞谈谈NIKE的动作分解：

1、平躺在地上。

2、将膝盖放在胸前，双手离耳朵约一掌。

3、双脚应该同时用力在垂直方向上推动。这时，双手也应该同时用力向上推。

4、稍微放低你的脚，然后用你的力量做NIKE脚。