正常磨损鞋底，为啥我的鞋跟磨损不一样

正常磨损鞋底，为啥我的鞋跟磨损不一样A. 两只鞋底部磨损情况不同我们先来自测一下，你是属于哪种类型呢？看似是鞋底磨损，其实里面隐含着你的习惯姿势、下肢力线、步态信息！今天侦探小编带着大家揭开鞋底的小秘密~快来看看你是哪一款，怎么样才能减少你的“心头爱”不正常的磨损呢？

为什么我的鞋底总是磨一侧？

鞋后跟都磨偏了！心疼我的AJ！

是我走路歪了吗？

其实呢，鞋子与地面接触时，受力点不均衡导致某个位置加剧磨损，所以鞋底不同的磨损部位会“出卖”你的健康情况！

看似是鞋底磨损，其实里面隐含着你的习惯姿势、下肢力线、步态信息！

今天侦探小编带着大家揭开鞋底的小秘密~

快来看看你是哪一款，怎么样才能减少你的“心头爱”不正常的磨损呢？

我们先来自测一下，你是属于哪种类型呢？

A. 两只鞋底部磨损情况不同

B. 两只鞋均为鞋跟外侧磨损

C. 两只鞋均为鞋底外侧磨损

D. 两只鞋均为鞋底内侧磨损

选好了没有，快来看看，你鞋底磨损的原因是什么~

长短腿

长短腿有可能是先天的，然而大部分人属于功能性长短腿，即双下肢骨性结构等长，但是由于脊柱侧弯、骨盆位置不正等原因，使双下肢在功能上有长短之分。

矫正前后

步态重心偏移

很多人某一侧有伤病的情况下，生活与运动中会习惯将重心放在健侧。

以上两种情况，都会使两个足底受力不均衡，进而形成两鞋底磨损部分不同的情况。

外八字

大多数人在走路时都有一些习惯性的外八字，所以两只脚鞋后跟会磨偏是正常现象~

然而外八字也不要太肆意哦，不然，emmmmm容易挨打！

踝外翻

扁平足

踝外翻的步态与扁平足两者通常互相影响，同时发生。当足弓塌陷，踝关节将处于外翻状态，此时鞋内侧受力更多。

需要注意的是，踝外翻带给你的危害可不仅仅是鞋底的磨损，更重要的是，踝外翻改变了人体正常下肢力线，很多人膝关节的疼痛都和这个不良习惯有关。

如果你是这种情况，需要加强足底力量，纠正踝外翻，预防髌骨软化、X型腿。

弹力带内翻

抓毛巾

踝内翻

高足弓

这种情况比较少见。当踝内翻位的站立时，鞋底外侧受力过多。这种情况相对会容易崴脚，踝关节稳定性差。

如果你是这种情况，需要加强踝关节平衡与稳定练习，预防崴脚的发生。

鞋底磨损并不可怕，然而每一种磨损背后对对应了你的习惯姿势与健康小问题~

新技能Get到了没，可以和基友吹一波了！