拉丁舞练习基本功第一课，学习拉丁舞养出好气质

拉丁舞练习基本功第一课，学习拉丁舞养出好气质3、注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。2、服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，儿童的高跟鞋是3.5厘米到4.5厘米，成人的高跟鞋6.5到7.5厘米，男孩高跟鞋是3.5到4.5厘米。拉丁舞的特点四：拉丁舞与体育相融合。听着拉丁音乐去律动，整个精神与身体都在律动的时候，你会觉得这是最好的运动，也可以给你带来最好的体形。学拉丁舞注意事项1、男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

学习舞蹈不单是一门艺术、一个技能，而是学一种文化，文化必须文而化之，内化成一个人的内涵和气质。另外学舞也是练就一种对学习的态度，认真坚持，持之以恒。

拉丁舞的特点一：拉丁舞的动作基本为腰臀扭动或是脚步移动的动作多而且快，体力耗费大，多是热情奔放的舞蹈。

拉丁舞的特点二：拉丁舞是两个人的舞蹈。是一个男女两性的能量交流。如何用一种关系、用一种生命、用一种身体的方式很美的表达出来，是拉丁舞核心的东西。

拉丁舞的特点三：拉丁舞涵盖内容包罗万象。拉丁舞的概念实际上囊括了体育、时尚、舞蹈、幽默等等，像精致美好的服装服饰也是拉丁舞蹈的一部分。

拉丁舞的特点四：拉丁舞与体育相融合。听着拉丁音乐去律动，整个精神与身体都在律动的时候，你会觉得这是最好的运动，也可以给你带来最好的体形。

学拉丁舞注意事项

1、男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

2、服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，儿童的高跟鞋是3.5厘米到4.5厘米，成人的高跟鞋6.5到7.5厘米，男孩高跟鞋是3.5到4.5厘米。

3、注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

4、初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。

5、跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。

6、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续;

7、避免扭腰过猛，应以感觉适当为准;

8、若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

安京老师

锦州星舞学苑拉丁舞

5岁开始学习拉丁舞，教龄6年

专业科班出身，毕业于哈尔滨华艺舞蹈学院2018年哈尔滨国际拉丁舞21组别获得第六名

2019年全国巡回演出，上海，武汉，长沙，重庆，广州等2021年沈阳鲁商杯评委

教学经验丰富CBDF高级教师资格证

国家级评审 初级院士 对口专业院校 全国承认资质2021年中国盘锦体育舞蹈公开赛评委

2022年中国沈阳CBDF冠军舞者国际标准舞(公开赛)评委