吃这五种食物可以变成真正的男人：这些食物能让你变得更加

吃这五种食物可以变成真正的男人：这些食物能让你变得更加鸡蛋——好处：镇定持久一些容易吃到的男性助力食物因为摄入大量的糖会造成血糖浓度在极短的时间内达到峰值，并在随后又迅速降低，这样猛烈的一升一降会对多巴胺的分泌产生负面影响，而多巴胺是一种与我们的情绪调节密切相关的激素，可以说有多少多巴胺就意味着多少能量，也就意味着多少性活力。不仅如此，糖和碳水化合物的摄入会引起血糖的波动，而血糖是大脑的燃料，它波动时大脑会出现短暂缺油的现象，那时大脑就会暂时失灵了，你会感到晕眩和耳鸣。这样你也就没精神干别的了。方法很简单，就是在每顿饭的开头都多吃些生的东西，比如胡萝卜、芹菜、干果、西红柿或卷心菜。

啪！这些食物能让你变得更加“硬”汉

导语：营养均衡的食物的摄入对于人体的好处无需多言，然而你可能不知道，有一些食物对于男性的功能会有意想不到的助益，小编在此整理了一些“益男食物”，以及每天什么时间吃掉它们效果更好。

早上应优先摄入蛋白质

在吃早餐的时候，不要过分地追求糖和碳水化合物，相反应多吃蛋白质。它们的相互比例应是2：1左右，也就是说，理想的早餐应包括一个鸡蛋、一片土司面包和一点黄油。

因为摄入大量的糖会造成血糖浓度在极短的时间内达到峰值，并在随后又迅速降低，这样猛烈的一升一降会对多巴胺的分泌产生负面影响，而多巴胺是一种与我们的情绪调节密切相关的激素，可以说有多少多巴胺就意味着多少能量，也就意味着多少性活力。

不仅如此，糖和碳水化合物的摄入会引起血糖的波动，而血糖是大脑的燃料，它波动时大脑会出现短暂缺油的现象，那时大脑就会暂时失灵了，你会感到晕眩和耳鸣。这样你也就没精神干别的了。

方法很简单，就是在每顿饭的开头都多吃些生的东西，比如胡萝卜、芹菜、干果、西红柿或卷心菜。

一些容易吃到的男性助力食物

鸡蛋——好处：镇定持久

做一半就软了？别着急，你只需要每天早晨都吃上一份鸡蛋就可以了，水煮荷包蛋或煎蛋都行。鸡蛋是最好的可以为你提供维生素B的食物，而维B是为你释压、保持镇定的关键性物质。

芹菜——好处：反应增强

这是一种咀嚼起来有点像吱嘎作响的蔬菜，但芹菜却是生活中的调酒棒。当你嚼芹菜梗时可以释放出一种特殊的气味，从你的嗓子一直通向鼻子，刺激大脑对性刺激反应更敏感、更强烈。

大蒜——好处：血流通畅

大蒜可以迅速增强性欲和性能力。大蒜可以促进阴茎的血流量和血流速度，使阴茎勃起更有力度。大蒜也可以增加女性血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到不错的效果。

不论是芹菜、大蒜、韭菜还是辣椒、洋葱、香菜，这些吃起来有点刺激性，或是特殊气味的蔬菜都有活血助男、提高性欲的作用。

最后，小编还要提醒一下，吃过上述刺激性强的食物后一定要记得清新口气再去做羞羞的事情哦。

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（本文转载自：微信公众号 阿波罗男科研究院）