简单有效健身餐，壮阳健身餐简约不简单

简单有效健身餐，壮阳健身餐简约不简单铁杵磨成针，水滴令石穿。​知行得一统，自律成习惯。​运动讲科学，一年变美男。​打起精神来，人勤地不懒。​躺卧皆空想，不如起来干。

壮阳健身餐，简约不简单。

​谷物且少食，多吃点鸡蛋。

为达饱腹感，把粥当米饭。

​少油也少盐，三高可避免。

​运动讲科学，一年变美男。

​打起精神来，人勤地不懒。

​躺卧皆空想，不如起来干。

​知行得一统，自律成习惯。

铁杵磨成针，水滴令石穿。

皮囊就一个，自己说了算。

练哪哪里大，减哪哪就减。

身体有审美，莫再当笑谈。

​世间幻相多，人亦变迷团。

包装套路广，看到眼缭乱。

健身自律者，自带悟空眼。

素质高与低，一眼就看穿。