小s生了三个宝宝，三个孩子的辣妈小S体重永远43kg
小s生了三个宝宝，三个孩子的辣妈小S体重永远43kg1、减肥效果不明显，信心丧失当初立誓要减肥时激情百倍、信心满满，可没过多久就热情退却、一蹶不振，可能是出现了这几个问题：2.有运动习惯的小S，平时在家会使用滑步机让线条更紧实。前阵子报名NTC锻炼核心，她强调做核心运动前一定要先做心肺有氧运动，才能有效燃烧脂肪，运动前或后也可以喝酸奶。3.要维持漂亮体态绝对不能吃零食，含糖饮料更是大忌！白饭和肉类可以吃，但是每一餐吃七分饱就可以停止，便当只吃一半，把胃养小很快就能瘦下来。遇到停滞期时，她会再把饮食减量、运动量提高。4.运动可以防止肉松，要使肌肤更加紧实小S还会搭配美体霜保养。特别着重手臂和腰腹，不只是涂抹，而还必须配合按摩手法，利用手部关节施力，所有动作都是向心脏方向移动，每天洗澡完后针对易囤积脂肪的部位加强。
在娱乐圈女明星中，身材好的不计其数，但是当了妈妈的女明星，小S是火辣完美体态的代表！158公分的她，虽然已经是三个孩子的妈咪，却严格的要求自己维持在43公斤，依旧保持着完美的“S”型身材，全然不输当红小花旦，她是怎么坚持不懈，保持好身材的呢？
为什么要一直控制在永远43kg呢？小S说这个体重数字让她在镜头前最完美，不过一直保持身材是一件非常困难的事情，关注过小S微博的小伙伴不难发现，为了保持好身材，小S成了运动达人。
其实，前几年小S的体重一度飙破最高峰49kg，这让她当下无法接受，当然也让她重新振作，激起她减肥的动力。老公通常都扮演督促的角色，总毫不客气提醒小S要节制饮食；女儿则是给妈妈鼓励，说妈妈一点都不胖，而事实上小S的身材在一般人眼中真的是超级完美。
1、谈到减肥菜单，小S也大方透露称，早上会吃面包配一杯咖啡，午晚餐则是正常吃，一餐一定会有一条鱼或肉，蔬菜还有椰子油，而她吃饭的顺序也大有玄机，先吃鱼或肉、再来是青菜，前面已经有饱足感了，最后会吃一小口的白稀饭。
2.有运动习惯的小S，平时在家会使用滑步机让线条更紧实。前阵子报名NTC锻炼核心，她强调做核心运动前一定要先做心肺有氧运动，才能有效燃烧脂肪，运动前或后也可以喝酸奶。
3.要维持漂亮体态绝对不能吃零食，含糖饮料更是大忌！白饭和肉类可以吃，但是每一餐吃七分饱就可以停止，便当只吃一半，把胃养小很快就能瘦下来。遇到停滞期时，她会再把饮食减量、运动量提高。
4.运动可以防止肉松，要使肌肤更加紧实小S还会搭配美体霜保养。特别着重手臂和腰腹，不只是涂抹，而还必须配合按摩手法，利用手部关节施力，所有动作都是向心脏方向移动，每天洗澡完后针对易囤积脂肪的部位加强。
小S保持身材的心理建设当初立誓要减肥时激情百倍、信心满满，可没过多久就热情退却、一蹶不振，可能是出现了这几个问题：
1、减肥效果不明显，信心丧失
大家都知道减肥是持久战，不可能一蹴而就，但实行起来总是没有耐心。天天称好几次体重，都不见变化；每天站在镜子前左看右看，也没见某个地方少了赘肉。久而久之，尝不到减肥的甜头，信心越磨越少，直至没有，最后放弃。
2、周围诱惑力太大，定力不足
减肥=营养 运动。可是，生活中处处充满诱惑，不是新店开业想尝尝鲜，就是被朋友叫出去一起吃吃饭，这样偶尔暴饮暴食，运动也跟着叫停，减肥还怎么坚持下去？
3、减肥计划过于严苛
有的小伙伴减肥前制定一张行程满满的瘦身计划，不留给自己一点空隙时间，十分严苛。但总会出现一些不可预计因素导致计划没有如期执行，结果堆积得越来越多，越往后越难完成，最后整个计划泡汤！
4、减肥压力过大，适得其反
在减肥中，主要是控制饮食和加量运动，但这个度掌握不好往往会造成精神紧张和疲惫。有研究显示，人在长时间的压力状态下，脂肪更容易堆积！心情不好易引起情绪性进食、暴饮暴食，破坏减肥持续进行。
