为什么半夜肚子饿了就恶心（为啥饿到肚子空空时反倒想吐）
为什么半夜肚子饿了就恶心（为啥饿到肚子空空时反倒想吐）总“反酸水”是病！得治！“如果你长时间不吃东西，盐酸就会在胃里积聚，当它进入食道时，还会引起胃酸反流、胃灼热和恶心，”Lee说。胃是持续分泌胃酸的，但在你吃了东西后会分泌多些。克利夫兰诊所的胃肠病学家Christine Lee说，胃酸的主要成分是盐酸，强酸能帮助胃尽可能地吸收可以转化为能量的养料，并处理剩余的食物残渣。脑子里可能没进水，但胃里确实都是“水”正常情况下空腹时胃酸含量为20-100ml。“反酸水”、“烧心”就是胃酸过多时会出现的病态症状，严重的会引发胃溃疡等多种形式的胃病。胃酸过少时，它就不能胜任消化和防腐制酵的工作，影响消化吸收功能，容易患肠胃病，还会导致营养物质消化和吸收方面的障碍。
你今天吃早饭了吗？现在饿了没！
其实有时候不吃早饭也不是因为睡过头来不及，而是明明前一天晚上睡觉前还饥肠辘辘，但早上醒了却一点胃口也没有，甚至有点想吐，这是为什么呢？
#胃酸没活儿干，就折磨你
让胃感觉不舒服的头号作案嫌疑人你应该可以猜到，就是胃酸。
胃是持续分泌胃酸的，但在你吃了东西后会分泌多些。克利夫兰诊所的胃肠病学家Christine Lee说，胃酸的主要成分是盐酸，强酸能帮助胃尽可能地吸收可以转化为能量的养料，并处理剩余的食物残渣。
脑子里可能没进水，但胃里确实都是“水”
正常情况下空腹时胃酸含量为20-100ml。“反酸水”、“烧心”就是胃酸过多时会出现的病态症状，严重的会引发胃溃疡等多种形式的胃病。胃酸过少时，它就不能胜任消化和防腐制酵的工作，影响消化吸收功能，容易患肠胃病，还会导致营养物质消化和吸收方面的障碍。
“如果你长时间不吃东西，盐酸就会在胃里积聚，当它进入食道时，还会引起胃酸反流、胃灼热和恶心，”Lee说。
总“反酸水”是病！得治！
#激素喊你吃饭呢
下面的文字，可是你给自己嘴馋找的好借口。
人体内的激素变化可能也会让你在饥饿时感到恶心，但激素是出于好心，它们在提醒你按时吃饭。
内分泌系统中的一些腺体（包括脑垂体、甲状腺和胰腺）会利用血液进行化学信号的交流，并构成控制食欲的信号网络。
在日常生活中，内分泌系统会分泌激素来维持我们体内的化学水平平衡。比如说，我们的身体需要维持正常的血糖水平，来给身体提供能量进行正常活动，因此我们的胃会适时地向内分泌系统发送信号，向内分泌系统释放激素，这些激素水平的变化会告诉大脑我们是否需要能量。
内分泌系统释放的激素中，有两个比较重要的激素就是胃饥饿素和瘦素。
胃饥饿素是胃内产生的一种肽，在体内参与一些重要活动，包括肠道蠕动、胃酸分泌、味觉感知和葡萄糖代谢等。当你的身体需要食物时，胃会自动分泌胃饥饿素，你就会产生饥饿感、发饭疯。
“是胃饥饿素控制了我的脑子！不是我想吃的！”
而脂肪组织分泌的瘦素则和胃饥饿素相反。当你干上饭时，你的身体会自动释放瘦素。瘦素会对抗胃饥饿素，让你产生饱腹感，降低食欲，你就会自然而然地停止进食。
虽然还有许多其他激素能调节人的食欲，但胃饥饿素和瘦素之间的相互作用是食欲变化的关键。
《瘦素与你》
Lee说：“当身体处于正常状态时，这些激素会自动调节，它们只会偶尔且轻柔地提醒你：该吃饭了。”
但如果你饮食不规律，忽略了身体发出的饥饿信号，那体内的化学平衡就会被打破。当你长时间不吃东西，身体就会释放更多的胃饥饿素哄你进食。
对大部分人来说，胃饥饿素的激素水平上升会让人食欲倍增，但对有些人来说，例如对激素水平比较敏感的人，胃饥饿素的激素水平上升会让他们在极度饥饿时感到恶心。
如果恶心的症状比较明显，那这可能表明身体还有其他病症，如高血糖、胆固醇异常、心脏病、高血压和高血糖等疾病，也得体检查查啦。
我猜，你下次嘴馋的时候要说——不是我馋，胃饥饿素让我吃的！
嗐，“心宽体胖”嘛，规律饮食就好！
来源 | livescience
翻译 | 康佳妮
部分图片 | 图虫创意
微信编辑 | 赵之遇
