对溺水的感悟（你要知道的真相）
对溺水的感悟（你要知道的真相）游泳，确实是一种效果全面又健康的运动了，但凡事都有利与弊，它当然也不例外咯......强身健体、燃烧脂肪、缓解压力……暑假、西瓜、冰淇淋、去游泳。为什么？「因为游泳好处多啊」
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夏日炎炎？
下水凉凉！
说到夏天，孩子们的第一反应：
暑假、西瓜、冰淇淋、去游泳。
为什么？
「因为游泳好处多啊」
强身健体、燃烧脂肪、缓解压力……
游泳，确实是一种效果全面又健康的运动了，但凡事都有利与弊，它当然也不例外咯......
01
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健康的帮手
致命的凶手
在外国一家游泳馆里，一名5岁小男孩在泳池中溺水，虽然在他身旁就有很多成年人，但是没有一人注意到挣扎的小男孩......庆幸一名陌生人终于发现了这情况不对，才把小男孩救起来。
而这样的事件每当到了游泳的季节，都会特别的多，比如：
我溺水了，你“以为”在戏水我在求救，你又“视而不见”我想呼喊，却又“无能为力”
......
02
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关于溺水
你要知道的
溺水死亡是我国儿童的主要死亡因素之一。去游泳馆或水上乐园玩耍的时候，要多注意这些溺水的征兆：
○ 头低在水里，但嘴巴是勉强在水面位置。
○ 头是向后仰的，嘴巴是张开的。
○ 两只眼睛是紧闭的。
○ 神情呆滞，眼神不聚焦、迷茫。
○ 头发飘在额头或眼附近。
○ 一直在喘气。
○ 身体有尝试在后仰。
○ 有向某方向游去的动作，却一直在原地。
○ 两只脚在垂直方向没动。
○ 会像爬梯子一样，但一直在水里。
「会游泳也一样会溺水」
会游泳的人也可能会因为身体突发的一些不适导致溺水，最常见的就是手脚突然抽筋。
「黄金救治时间为5分钟」
溺水的时间小于5分钟，抢救成功率还是很高的。如果溺水的时间超过5分钟，那死亡率就会直线、快速上升。
03
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不幸溺水 应该这样做
不管会不会游泳，等待救援的过程中也别慌张，可以尝试以下来自救：
淡定、冷静
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头脑必须保持冷静，不乱挣扎浪费力气，睁开眼闭气，先除掉身上重物。
借助水的浮力
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水是有浮力的，身体下沉到一定深度就会自然浮起，这时候双手要顺势向下快速划水。
头尽量后仰
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采取头后仰，口向上方的姿势，争取先让口鼻露出水面，注意呼气要浅，吸气要深，尽量让身体浮在水面。
「别因再次下沉而慌乱」
身体再次下沉，别拼命挣扎或者把手举起，反而沉得更快。
「借助水池底部蹬地」
如在水深 2 米左右的泳池溺水，可以在身体快触池底时，脚用力蹬地加速上浮，浮出水面时立即呼救。
「抽筋溺水先缓解症状」
如碰到腿部抽筋情况，先深呼吸后闭气，同时将痉挛下肢的拇指持续用力往身体方向拉，直到抽筋停止。
「被水草缠住脚了咋整？」
深呼吸后闭气下去用手帮助解脱，不要乱挣扎，否则越缠越紧......
重点是
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总而言之，不论是救人还是自救，都要冷静处理，想办法让溺水者先从水中“逃出”(fei hua...)
夏日炎炎，游泳相伴，切记注意安全。
