不同时间熬夜的状态（你的心脏经历了什么）

不同时间熬夜的状态（你的心脏经历了什么）熬夜的人，如果出现这种症状，这是身体在提醒我们不要过度劳累，这时我们要注意改变不良生活方式，睡眠要规律。如果不重视这种现象，继续加班加点熬夜，透支身体，就会增加猝死的风险。

生活中，很多“资深熬夜大师”都有过类似的经历，就是熬夜的当晚或第二天心脏会莫名地“咯噔一下”，由于紧张、担心害怕等，可能还会感觉心跳加速，心慌胸闷等，休息一会后就缓过来了。这是什么情况，心脏到底经历了什么呢？

心脏是一个“田字格一样的四居室”，2个心房负责进血，然后流进心室，2个心室负责往外打血，其中左心室负责给主动脉打血供应全身，右心室负责给肺动脉打血，让静脉血中的二氧化碳和肺中的氧气进行交换，给身体提供氧气。心脏的工作方式是“收缩—舒张”，舒张时打开二尖瓣、三尖瓣，把心房中的血收回心室，收缩时打开主动脉瓣、肺动脉瓣，把血打进主动脉和肺动脉。心脏跳一下，各个瓣膜就会开、关一次。

心脏跳动也是有一套神经系统在指挥，这个神经系统分为交感神经和副交感神经，交感神经负责白天指挥，它兴奋时，心脏跳动快；副交感神经负责晚上指挥，它兴奋时心跳减慢。

夜间人体处于休眠状态，副交感神经兴奋，心跳减慢，呼吸缓慢，就像经历了一天的“战斗”，心脏也需要休息，心跳就减慢，养精蓄锐、恢复体力。但如果熬夜，交感神经仍处于兴奋状态，辛苦了一天的心脏，夜间也一直处于兴奋状态，强行让心脏继续加班加点地工作，这样就会导致心脏的跳动发生紊乱。因此，熬夜时心脏就不“安稳”了。

熬夜后，感觉心脏“咯噔一下”，这可能是发生了心脏早搏，也就是心脏突然提前跳了一次。对于偶尔一次熬夜，而且没有心脏疾病的人出现早搏一般为良性的“功能性早搏”，通常和情绪太过激动、身体过度疲劳、休息不好等因素有关，不必太担心。如果长期熬夜还会使交感神经异常活跃，心律失常，发生频繁的早搏，这也会导致心脏疾病，甚至发生猝死。另外长期熬夜，交感神经异常兴奋，还会导致血管收缩，血压升高，心脏负担加重，引起心慌气促甚至濒死感，增加猝死的风险。因此，长期熬夜的朋友也是心脑血管病强有力的“后备军”。

熬夜的人，如果出现这种症状，这是身体在提醒我们不要过度劳累，这时我们要注意改变不良生活方式，睡眠要规律。如果不重视这种现象，继续加班加点熬夜，透支身体，就会增加猝死的风险。