儿童西瓜吃多了会影响身高（儿童吃西瓜勿过量）

逗爷 2023-03-26 20:38:13 269

健康【儿童吃西瓜勿过量，易肥胖，影响身高】西瓜富含葡萄糖、果糖、蔗糖等，虽然总含糖量虽然不太高，但单糖含量较高，升糖指数为72，属于升糖速度较快的食物。孩子不克制长期大量食用，吃多了也会糖分超标，引发肥胖。此外，由于脂肪细胞有很多的芳香化酶，能把雄激素转变为雌激素，而雌激素是骨骼成熟和骨骺闭合的主要激素，雌激素过多，骨龄提前，引发性早熟，致使孩子生长潜力丢失，最终会影响成年身高。《中国居民膳食指南(2016版)》建议每人每天摄入200~350克新鲜水果，也就是半斤上下。