怎么样保护好自己的卵巢和子宫（这些行为正在伤害你的卵巢和子宫）
怎么样保护好自己的卵巢和子宫（这些行为正在伤害你的卵巢和子宫）第1次性生活年龄不足18岁、有多个性伴侣、没有注意卫生等，可增加HPV病毒和衣原体感染，从而造成盆腔炎和女性不孕、宫外孕，严重时可导致宫颈癌前病变和宫颈癌等。因此应做到洁身自爱，避免有多个性伴侣，不能有高危性行为，性生活时尽量戴上安全套。4、性生活吸烟不仅伤肺和血管，而且也会损伤全身各个系统，卵巢也不能幸免。香烟中的有害物质如尼古丁、焦油和多环芳烃等，可减少成熟卵母细胞数量，抑制卵巢合成雌性激素，降低雌性激素水平，进而导致月经紊乱和闭经，严重时可引起卵巢早衰。3、多次做人工流产不管是选择药流、人工流产还是刮宫，都会对子宫内膜带来不同程度的伤害，导致子宫内膜变薄或宫腔粘连，甚至造成女性不孕。因此应掌握正确的避孕方法，因为某些因素必须做人工流产时应选择正规医院。
卵巢和子宫是女性最为重要的生殖器官，前者可产生卵子和分泌雌性激素，后者是胎儿孕育的场所。随着年龄增长，卵巢和子宫会逐渐衰退，不良的生活习惯可加快其衰退速度，从而影响女性生育能力。
1、肥胖
肥胖不仅引起盆腔脏器脱垂，而且也增加患子宫内膜增生或癌变风险。因为肥胖者体内有太多脂肪细胞，激活芳香化酶活性，刺激雄性激素转化成雌激素，再加上卵泡发育异常和排卵障碍，使得雌性激素持续刺激子宫内膜，进而造成子宫内膜增生和癌变。另外，大多数肥胖者伴有胰岛素抵抗，引起高胰岛素血症，增加胰岛素样生长因子水平，从而造成子宫内膜增生或癌变。
2、吸烟
吸烟不仅伤肺和血管，而且也会损伤全身各个系统，卵巢也不能幸免。香烟中的有害物质如尼古丁、焦油和多环芳烃等，可减少成熟卵母细胞数量，抑制卵巢合成雌性激素，降低雌性激素水平，进而导致月经紊乱和闭经，严重时可引起卵巢早衰。
3、多次做人工流产
不管是选择药流、人工流产还是刮宫，都会对子宫内膜带来不同程度的伤害，导致子宫内膜变薄或宫腔粘连，甚至造成女性不孕。因此应掌握正确的避孕方法，因为某些因素必须做人工流产时应选择正规医院。
4、性生活
第1次性生活年龄不足18岁、有多个性伴侣、没有注意卫生等，可增加HPV病毒和衣原体感染，从而造成盆腔炎和女性不孕、宫外孕，严重时可导致宫颈癌前病变和宫颈癌等。因此应做到洁身自爱，避免有多个性伴侣，不能有高危性行为，性生活时尽量戴上安全套。
5、持续便秘和咳嗽
盆底肌肉群、神经、筋膜和韧带共同支撑生殖器官，不过怀孕和分娩会造成盆腔脏器脱垂，因为怀孕和分娩时可能会导致韧带和肌肉过度牵拉，从而使得支撑力量减退。另外，持续负重、腹型肥胖和顽固性便秘以及慢性咳嗽等可增加腹腔压力，造成盆腔脏器脱垂。所以应及时处理长期便秘或咳嗽的问题，及早减肥，女性应把腰围控制在80厘米以下，不过不能长期负重。
6、用劣质的化妆品和染发剂
劣质化妆品和染发剂中含有太多重金属物质，如汞和苯等，可经过皮肤黏膜进入血液循环中直接作用于卵巢，从而降低卵巢功能，甚至引起卵巢早衰。所以减少烫发染发次数，选择正规厂家所生产的化妆品。
温馨提示
保养卵巢和子宫贯穿于一生，青春期卵巢逐渐发育成熟，期间应保持体重正常，过度节食减肥会造成卵巢功能障碍；过度肥胖可影响卵巢功能，引起月经稀发或闭经。育龄期的女性拒绝吸烟喝酒和熬夜，以免扰乱卵巢功能，造成月经紊乱和不孕，甚至引起卵巢早衰，合理安排饮食，多锻炼身体，保持心态平和。
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