自我穴位按压的基本方法（家庭应急穴位按压法）
自我穴位按压的基本方法（家庭应急穴位按压法）定位：膻中穴位于前胸正中线两乳头连线中点。至阳穴位于后背正中线上第七胸椎棘突下。选穴：膻中穴和至阳穴。1.心绞痛——按压膻中、至阳止心痛心绞痛是冠心病的主要临床表现，是由冠状动脉供血不足，心肌急剧、短暂缺血缺氧所致。心绞痛发作时，在服用硝酸甘油的同时可以按压膻中穴和至阳穴缓解心绞痛。
穴位按压其实就是“点穴”。中医点穴治病以经络、腧穴学说为理论基础。穴位的选择、定位、操作方法，是点穴治病的三大要素。
普通人通过各种渠道学习一点穴位按压的常识，可以在家中进行自我保健，也可以对一些急症进行临时处理。
但是，点穴疗法只能作为医疗条件不够、时间紧迫情况下的临时处理措施，不能单纯依靠穴位按压处理急症。即使当时症状缓解了，也应在事后去正规医院接受诊治。
下面介绍一些常见疾病和症状的应急点穴疗法，大家可以了解一下，以备不时之需。
1.心绞痛——按压膻中、至阳止心痛
心绞痛是冠心病的主要临床表现，是由冠状动脉供血不足，心肌急剧、短暂缺血缺氧所致。心绞痛发作时，在服用硝酸甘油的同时可以按压膻中穴和至阳穴缓解心绞痛。
选穴：膻中穴和至阳穴。
定位：膻中穴位于前胸正中线两乳头连线中点。至阳穴位于后背正中线上第七胸椎棘突下。
时机：心绞痛发作、未得到药物治疗前，立即按压。
2.晕厥——掐人中、内关醒晕厥
晕厥是指骤起而短暂的意识和行动丧失。其特征为突感眩晕，行动无力，迅速失去知觉而昏倒，数秒至数分钟后恢复清醒。其病因较多，常见的有体位性低血压、低血糖、脑血管意外、心源性晕厥、中暑等。
在患者突然昏迷，不省人事时，要先采取一般的抢救措施，如让患者平躺、清理口内异物等，并及时送到附近的医疗机构。在医疗条件欠佳和时间紧迫的情况下，可以按压穴位助其恢复清醒。
选穴：水沟穴、内关穴。
定位：水沟穴就是俗称的“人中穴”，此穴位于人中沟的上1／3与中1／3交界处。内关穴位于腕横纹上2寸(同身寸)，前臂两根大筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱)之间。现代研究显示：刺激水沟穴配内关穴可以扩张血管，改善脑血流量。
操作：两穴采用的按压手法均为掐法。即用拇指或食指的指甲用力掐水沟穴及内关穴，用力方向向下。
注意：中医认为晕厥分虚证与实证。实证晕厥患者素体健壮，偶因外伤、恼怒等致忽然昏仆，不省人事，呼吸急促，牙关紧闭等。这类患者穴位按压的效果较好，还可加用合谷穴，太冲穴平肝开窍。
3.血压忽高、头痛等——按摩耳沟、风池降压
高血压病需要长期服药控制，而有时患者由于情绪激动、紧张等原因，会发生一过性的血压增高。患者忽然头痛、头晕、面红，血压上升，此时可用点穴按摩法临时处理。
选穴：降压沟、风池穴
定位：降压沟位于耳郭背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处；风池穴位于后项部，胸锁乳突肌与斜方肌上凹陷处。
操作：按摩降压沟时，以双手食指或食指及中指之指腹，自上而下按摩，以红热为度，按摩5分钟；按摩风池穴时，两手交叉置于头后部，以双手大拇指按压风池穴，以酸胀为度，按摩5分钟。
注意：在按摩同时嘱患者深呼吸、放松，若症状无减轻，须及时送医院处理。
4.胆绞痛——持续按压小腿止痛
胆绞痛以右上腹胁肋区绞痛、阵发性加剧或痛无休止为主要特征，可见于多种胆管疾患如胆囊炎、胆管炎、胆石症、胆管蛔虫等。
胆绞痛急性发作时，可用穴位按压法临时缓解疼痛，再至医院接受针对性的病因治疗。
选穴：胆囊穴、阳陵泉穴。
定位：阳陵泉穴位于小腿外侧腓骨小头前下方凹陷中。胆囊穴为经外奇穴，是治疗胆腑疾病的经验穴，位于腓骨头前下方凹陷处(阳陵泉)直下2寸。
操作：操作者用大拇指按压患者绞痛侧的上述两穴位，持续性按压与不停的拇指微动相结合，一般持续2～5分钟。
5.肾绞痛——重压两处解绞痛
肾绞痛产生的原因，多为结石的刺激及其所造成的梗阻。穴位按压作为应急性止痛手段，在临床药物止痛尚未起效时显得尤为有效、快捷。同时，穴位按压可增强药物治疗的疗效。
选穴：阿是穴、三阴交穴。
定位：局部阿是穴为肾绞痛侧脊柱旁开1～5厘米的l1～12肋骨上任何部位。三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧髁后缘。
操作：术者用大拇指按压患者肾绞痛侧的上述两穴位，同时进行持续性重力按压．并与不停的拇指微动相结合，一般持续2～5分钟。
特别提醒
点穴疗法主要可用于治疗各种急、慢性疼痛，包括脏腑、筋骨、关节等疼痛；各种功能性疾病如便秘、尿潴留、腹胀等。有急慢性传染病、化脓性关节炎、急腹症、严重的心肺疾病及恶性肿瘤患者，不能运用点穴疗法。
血小板减少、紫癜等各种出血性疾病患者，严重皮肤病患者，也不宜接受穴位按压。此外，孕妇腹部、腰骶部不能点穴，忌用合谷、三阴交等穴位。
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