华为运动手表HUAWEIWATCHGT3恢复心率功能实测详解（华为运动手表HUAWEIWATCHGT3恢复心率功能实测详解）
华为运动手表HUAWEIWATCHGT3恢复心率功能实测详解（华为运动手表HUAWEIWATCHGT3恢复心率功能实测详解）华为运动智能手表HUAWEI WATCH GT3及HUAWEI WATCH GT Runner恢复心率功能怎么用？不少朋友和网友早前都有问到笔者，今天就以户外跑步这个运动模式为例，为大家分享如何使用恢复心率功能。佩戴心率监测设备不仅可有效帮助跑者训练，还可实时复盘训练过程，帮助优化训练计划，提高心率恢复率。笔者佩戴HUAWEI WATCH GT3手表记录户外跑步实测，剧烈运动刚结束时的心率为176bpm，运动结束2分钟时的心率136bpm，那么我的恢复心率就是（176bpm-136bpm）/2分钟=20bpm/分钟，即我当次运动的恢复心率为20次每分钟，意味着我每分钟心率下降20次。那么这个20次每分钟的恢复心率代表什么呢？一般来说，恢复心率应在运动停止后第1分钟内减少30至50次，之后每分钟减少15至25次，直到恢复正常，恢复心率还是评价心脏自主神经功能和预测心血管疾病及死亡发生的诊断指
一、HUAWEI WATCH GT3系列超颜值全球首发
HUAWEI WATCH GT3系列产品11月9日已在西欧率先开售，国内花粉翘首期待，对其相较GT2系列产品全面升级的软硬件能力跃跃欲试，不少内测用户对其运动功能也是赞许有加，笔者率先体验了一把HUAWEI WATCH GT3和HUAWEI WATCH GT Runner，今天将为大家带来这两款产品恢复心率功能的详细情况介绍。
二、HUAWEI WATCH GT3恢复心率功能究竟是什么
首先给大家科普一下恢复心率相关的知识，恢复心率是运动结束后不同时间的心率与运动结束时心率的差值，是一个人的身体状态、健康度、有氧能力的综合表现，运动后心率恢复的快慢和程度，可衡量运动员对训练负荷的适应能力和身体机能状态。相同运动负荷后，运动员心跳恢复得快，表明身体机能状态良好，业界通常重点关注运动结束后2分钟时的恢复心率。
笔者佩戴HUAWEI WATCH GT3手表记录户外跑步实测，剧烈运动刚结束时的心率为176bpm，运动结束2分钟时的心率136bpm，那么我的恢复心率就是（176bpm-136bpm）/2分钟=20bpm/分钟，即我当次运动的恢复心率为20次每分钟，意味着我每分钟心率下降20次。
那么这个20次每分钟的恢复心率代表什么呢？一般来说，恢复心率应在运动停止后第1分钟内减少30至50次，之后每分钟减少15至25次，直到恢复正常，恢复心率还是评价心脏自主神经功能和预测心血管疾病及死亡发生的诊断指标之一，如果心脏恢复速度慢于每分钟12次（注意：如果你并未进行高强度运动，心率的提升幅度并不高，甚至于心率都没有提升12bpm，则不适用这种情况，请勿担心，比如有时候的缓慢步行运动，心率提升就不明显），则可能表明存在医学问题，如心脏病，以及疲惫或脱水，这类人群死亡率提升近4倍。
三、HUAWEI WATCH GT3恢复心率功能怎么使用
佩戴心率监测设备不仅可有效帮助跑者训练，还可实时复盘训练过程，帮助优化训练计划，提高心率恢复率。
华为运动智能手表HUAWEI WATCH GT3及HUAWEI WATCH GT Runner恢复心率功能怎么用？不少朋友和网友早前都有问到笔者，今天就以户外跑步这个运动模式为例，为大家分享如何使用恢复心率功能。
同样是笔者实测，当我通过HUAWEI WATCH GT3手表记录一段户外跑步，按压右上角的旋转表冠准备结束锻炼时，在手表的界面弹出“确认结束锻炼？”对话框，这个时候我勾选：此项运动结束后测量恢复心率后，并保持平静状态2分钟，就可以看到自己的恢复心率值，后续也可以登录华为运动健康App查看跑步的恢复心率详情和趋势，查看路径：进入App首页-点击【运动记录】卡片-点击当次运动记录-点击【图表】即可查看恢复心率值。
值得注意的是，目前市面上一些同类产品在计算恢复心率时，原理相对简单，且不会保存，即使在复杂的运动场景中，也只会按照用户手动暂停时的状态来计算恢复心率，不会考虑暂停运动后的运动状态，也不会考虑暂停运动后用户的状态，在恢复心率出值准确性上存在一定缺憾，建议大家选购值得信赖的产品进行恢复心率的监测，以获得更科学的运动指导。
四、HUAWEI WATCH GT还有哪些主打特色
华为这两款新品匠心智造，承袭GT系列一贯的优点之外，软硬件均有较大的升级，带来更多健康、运动新体验，性能彪悍却依然能保持长达14天的续航能力，业内率先采用5星双频设计，多出一个卫星信号接收通道，使得GPS定位能力及速度大幅提升，精准记录运动轨迹，带来更棒的运动体验。陶瓷后盖材质，让表体晶莹剔透温润如玉，刷新颜值新高度。
其中HUAWEI WATCH GT Runner是智能表更是专业运动手表，为跑者而生，全新的悬浮天线设计，较传统设计性能大幅提升，实现马拉松跑道级精准定位，结合其独有的跑步评价体系，通过训练指数、体能指数、疲劳指数对跑者的运动进行立体式的监测，专业跑着借此全面了解自己的运动状态，从而助力提升自己的运动能力，具体不再展开，感兴趣的朋友不妨到华为门店实际体验一番。
