孕期什么时间段吃鸡蛋最好（用这4种方法吃鸡蛋）

孕期什么时间段吃鸡蛋最好（用这4种方法吃鸡蛋）映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。我们常说的食物中毒不仅指吃了发霉变质的食物，还指有些相克的食物同时吃下去引起的不良反应。所以孕妈在吃鸡蛋的时候最好不要和豆浆、柿子或者甜食类的东西一起吃，不但会影响人体对鸡蛋中所含营养成分的吸收，甚至影响身体健康。吃鸡蛋的时候要吃整个，不要因为挑食，只吃鸡蛋中的某一部分，只有这样才能补充人体所需的各种营养元素。4、鸡蛋虽好，也不要太贪嘴虽然吃鸡蛋有这么多好处，孕妈们也不要拿鸡蛋当主食吃，每天2个左右的鸡蛋就可以了，再多的话，人体吸收不了鸡蛋中的营养，还会加重身体的负担，影响健康。另外肾脏功能不是很好的孕妈不宜过多的食用鸡蛋，可以在医生的建议下摄入鸡蛋，或者用其他食物代替。为了你和宝宝共同的健康，再喜欢吃鸡蛋也不要过于贪嘴哦。

鸡蛋可以说是宝妈在怀孕的时候比较常见的补品之一了，营养高，价格低，简直不能再物美价廉了。但是鸡蛋里也有很多学问呢，吃错鸡蛋可不仅仅是不能正常吸收鸡蛋中的营养这么简单的事情了，甚至有可能会对孕妈和胎宝的身体造成伤害。有孕妇的家庭，要记好这几件吃鸡蛋的时候需要注意的事情，可不要吃错了。

1、煮着吃最好

在所有吃法中，最容易被人体吸收的就是煮鸡蛋。所以给怀孕中的妈妈经常吃煮鸡蛋，对宝妈的身体健康和胎宝的成长发育都是很好的。煮的时候注意不要太老，也不要太生，大概煮到蛋清和蛋黄都成为固体，捞出来晾凉就可以吃了，如果孕妇不喜欢吃鸡蛋也可以做成鸡蛋汤等好消化的食物。但是茶叶蛋不要吃太多，不然起不到营养安胎的作用不说，还可能会对孕妈的肠胃产生刺激。

3、不和这些食物搭配着吃

我们常说的食物中毒不仅指吃了发霉变质的食物，还指有些相克的食物同时吃下去引起的不良反应。所以孕妈在吃鸡蛋的时候最好不要和豆浆、柿子或者甜食类的东西一起吃，不但会影响人体对鸡蛋中所含营养成分的吸收，甚至影响身体健康。吃鸡蛋的时候要吃整个，不要因为挑食，只吃鸡蛋中的某一部分，只有这样才能补充人体所需的各种营养元素。

4、鸡蛋虽好，也不要太贪嘴

虽然吃鸡蛋有这么多好处，孕妈们也不要拿鸡蛋当主食吃，每天2个左右的鸡蛋就可以了，再多的话，人体吸收不了鸡蛋中的营养，还会加重身体的负担，影响健康。另外肾脏功能不是很好的孕妈不宜过多的食用鸡蛋，可以在医生的建议下摄入鸡蛋，或者用其他食物代替。为了你和宝宝共同的健康，再喜欢吃鸡蛋也不要过于贪嘴哦。

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。