积极心理学的三大主要内容（心理名词周哈里窗）

积极心理学的三大主要内容（心理名词周哈里窗）所以多去了解一下别人的眼睛里，我是什么样一个人，对自我成长、自我完善和自我提升具有非常大的作用。第二个例子，我认识一个大富翁。他很在意自己的外观和社会形象，有点小势力，在当地是一个公众人物。公开场合他觉得自己是明星，偶有人吹捧。其实大多人都不喜欢他，而他本人却不知道。他要跟人合作的时候，大家纷纷躲避他，敬而远之。他百思不得其解。他不知道，整个镇的人都在背后对他指指点点，说他的坏话。原因就是他和人争利，会做一些违反道德，甚至违法的事情来，有些时候会毫无信用，为达目的不择手段。自以为大家认可的自己，在他人眼里实则是一个坍塌形象的恶棍。二、隐藏的我，也就是说我们每个人都有自己的隐私。我们对于某一些人、某一些事，我们的一些人生经历，往往都不想被人知道，因为在这里面可能有我们的痛苦。包括了我们的愧疚、尴尬、欲望、恐惧和意念等等。比如说，我讨厌某些恶人，为提防他，会暗中观察此人。我不认可一些人，但是我

原创陈永明20210415

每一个人都有四个我。

心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗（Johari Window）”模式，“窗”是指一个人的心就像一扇窗，由此分割为四个范畴，因此把人的内在分成四个部分：开放的我、盲目的我、隐藏的我、未知的我。

一、开放的我，也就是你知我知他知，大家都能看得见和感觉得到的我。比如说我的年龄、我的外表、我的兴趣爱好、我的职业、我的成就，我的追求等等。

二、隐藏的我，也就是说我们每个人都有自己的隐私。我们对于某一些人、某一些事，我们的一些人生经历，往往都不想被人知道，因为在这里面可能有我们的痛苦。包括了我们的愧疚、尴尬、欲望、恐惧和意念等等。比如说，我讨厌某些恶人，为提防他，会暗中观察此人。我不认可一些人，但是我回避而不表示出来，这些都是隐藏的我。请注意：有不少人也这样对你隐瞒。人格就是面具，性格就是面具上的颜色。在这个颜色下面，有一个隐藏的我。

三、盲目的我，就是我是什么样的一个人，有些地方别人看我看得很清楚，但是我自己却看不到。就好像你站在我的对立面，你一眼就可以看到我头顶上的羽毛，虽然我眼光很雪亮，但是我自己却看不到它。我们每个人都有自己所谓的思维和意识盲区。我们看对方的时候，因为是站在对立面去看，所以看得很清楚。旁观者清，当局者迷。有一句话：看透别人分分钟，看透自己一万年。

我想举两个例子来说明。第一个，我喜欢打球，当初也交了不少朋友。但是很奇怪，有个别朋友一开始跟我相处得很好，过段时间好像他对我印象并不是特别的好，不太跟我玩。自己慢慢地去回忆对方的交往经历，去觉悟。我才发现，原来是自己有些时候过于争强好胜，喜欢和人争论。但对方并不喜欢争论，或者他并不认可我的观点。事后自己反省，确实有时我的观点是错误的。于是我才明白，为什么有个别人对我的印象会变坏。我赶紧改变，挽回损失。这个盲目的我，别人看到了，而我还不知。自我察觉是能觉悟得到的，有利于我们调整自己。

第二个例子，我认识一个大富翁。他很在意自己的外观和社会形象，有点小势力，在当地是一个公众人物。公开场合他觉得自己是明星，偶有人吹捧。其实大多人都不喜欢他，而他本人却不知道。他要跟人合作的时候，大家纷纷躲避他，敬而远之。他百思不得其解。他不知道，整个镇的人都在背后对他指指点点，说他的坏话。原因就是他和人争利，会做一些违反道德，甚至违法的事情来，有些时候会毫无信用，为达目的不择手段。自以为大家认可的自己，在他人眼里实则是一个坍塌形象的恶棍。

所以多去了解一下别人的眼睛里，我是什么样一个人，对自我成长、自我完善和自我提升具有非常大的作用。

四、未知的我，也叫做潜意识的我。你有什么样的天赋和潜能。你不知道，他不知道，我也不知道，所有的人都不知道。但是一旦被我们察觉，那么我们就可以提升并利用自己的潜能。全世界所有人的天赋加起来，也就是下面这九种。这些是大家从小到大无意识当中锻炼出来的特长。可以适当对号入座，看你像谁。

一号完美主义者人格，比如说鲁迅和朱镕基。他们具有以身作则来践行真理，敢向恶势力开刀的不怕死的魄力，同时对细节天生敏感，有精益求精的天赋。这类人多见于教师、执法者和评论家！

二号爱心奉献者人格雷锋和倪萍，具有一眼看透他人需求的天赋，有极强的同理心和情感征服力。这类人常见于医护、秘书和志愿者！

三号成功者人格邓小平，具有老鹰般眼睛，目标感很强，争创第一，具有利用资源，转换财富和价值的天赋。这类人常见于创业者、运动员和政治家！

三号人格李玟具有极强的舞台自适应天赋，有角色扮演，展示最佳形象的能力。这类人常见于演讲家和明星。

四号悲情浪漫者人格李子柒和苏东坡具有独特审美和创新的才华，悟性极高，往往能够成为一匹黑马。他们内心具有巨大的激情，甚至可以化悲痛为力量，成为一个传奇人物。这类人常见于文艺家、心理学家、哲学家、美学家和传奇创业者。

五号智慧者人格牛顿和马克思，具有收集信息、逻辑推理和架构体系的能力，他们有极强的透过现象看本质的洞察力。这类人常见于科学家、政治家和思想家。

六号安全忠诚者人格诸葛亮和叶剑英，能看透他人的内心，具有预演的天赋和超强组织与谋略的能力，往往在最危险的时候能迸发能量，力挽狂澜。这类人常见于战略家、外交家、政治家、管理学者、历史学家、心理学家和军事家。

七号享乐者人格周伯通，乐趣广泛，思维发散，具有快速学习的能力，有自我娱乐，化腐朽为神奇的创造天赋。

同为七号人格的古玩收藏大师马未都和美食家蔡澜极高的鉴赏能力。这类人常见于喜剧演员、快乐达人、主持人、美食家、旅行家和鉴赏家。

八号领袖者人格比如成吉思汗和毛泽东，高瞻远瞩，具有极强的领导斗争的能力，往往能开创伟业。这类人常见于领导、创业者、政治家、军事家和思想家。

九号和谐型人格比如道德经的老子、圣雄甘地，他们懂得顺势而为，柔弱胜刚强，具有遇事淡定不慌张，包容一切的能力。这类人常见于疗愈师、调解员、人力资源师、技工和领导。

我们每个人都是九大人格的集合体，我们脑心腹各大能量本应俱足。由于人格的偏执，目前我们大部分人只有上述一二种对应的天赋，三种得比较少。八号毛主席则有三种，也就是兼有五号和二号人格的天赋，所以他才伟大。我们通过长时间的专注训练，可以产生更多新的神经链接，就可以拥有这九种人格的天赋。面对生存环境的那时候，我们无需经过长久的思考，就可以自然而然地，熟练地运用这些天赋，处于一种本能直觉的状态。就可以进化自我，变得异常强大！！！

很多人都以为我就只有一个，以为我心目中的“我”和他人眼里的“我”是同一个，这是一个意识的误区。这四个我就像多个相交的圆，并不完全重合。周哈里窗的四个我，拼成一个完整的我！！！