一个人最好的放生就是放过自己（也试着懂得放生自己）

一个人最好的放生就是放过自己（也试着懂得放生自己）那么，对于这件事情，我是开心的。我发现，当我能量弱的时候，我去鼓励别人之后，我也会因此获得能量。也许并非所有的人都尽然，但是对于能够与我倾述的人，其实她们都给回了我力量。不知道是不是某时候开始，我对于自己爱鼓励别人这件事默然认许，所以当我鼓励了别人，也有一种自在的自我认同感。我也是喜欢鼓励别人的人，所以在这里想鼓励鼓励我们大家，同共勉。有时候，一句话的深刻，不在于私下里记住了它，而在于分享了它。而无论那句话多么引人深思与否，只要它能够令人有所思考，便足矣。好像是更加确知了自己，更多了一点对自己的认识，发现自己尤其喜欢鼓励别人，而我竟是一个会因为鼓励了别人自己也释放更多正能量而在梦中笑出来的人。我想，那是因为鼓励别人这件事，令对方安心，我也因此开心了。于是，我寻思鼓励别人这件事，疗愈者与被疗愈者之间，是什么样的能量传递。被疗愈者，总会认为向对方倾诉，给对方带来了负担而表示歉意与感谢。殊不知，

​ - 简单生活与困难 -

生活难的时候，也试着懂得放生自己

如果生活那么简单，是否还有兴致？

生活总是难的，如果生活很简单，那么不是没有了乐趣？此言颇有意义，意义在于引导了人们觉察生活当中的难，不知是哪里的出处，意在于鼓励人们，生活虽然难，却也因而有所乐趣，如果没有难处，生活的简单容易，会令人了无生趣。

我也是喜欢鼓励别人的人，所以在这里想鼓励鼓励我们大家，同共勉。有时候，一句话的深刻，不在于私下里记住了它，而在于分享了它。而无论那句话多么引人深思与否，只要它能够令人有所思考，便足矣。

好像是更加确知了自己，更多了一点对自己的认识，发现自己尤其喜欢鼓励别人，而我竟是一个会因为鼓励了别人自己也释放更多正能量而在梦中笑出来的人。我想，那是因为鼓励别人这件事，令对方安心，我也因此开心了。

于是，我寻思鼓励别人这件事，疗愈者与被疗愈者之间，是什么样的能量传递。被疗愈者，总会认为向对方倾诉，给对方带来了负担而表示歉意与感谢。殊不知，当她愿意向我倾述时，赐予了我信任的力量，以及，让我也因此感受到了疗愈。

我发现，当我能量弱的时候，我去鼓励别人之后，我也会因此获得能量。也许并非所有的人都尽然，但是对于能够与我倾述的人，其实她们都给回了我力量。不知道是不是某时候开始，我对于自己爱鼓励别人这件事默然认许，所以当我鼓励了别人，也有一种自在的自我认同感。

那么，对于这件事情，我是开心的。

往往，倾述者都会觉得很抱歉，因为她们认为自己倾吐了负能量的不好的东西，并且从我这里获得鼓励和安慰，她们会感觉有点抱歉于我。甚至认为这样的倾述就像是做了一件不好的事情，让倾听者吸收了负能量。

可是她们并没有想到，我也能够因此以我的方式获得能量。

可以看出，我们总是会对一些事情抱有既定的看法，尤其是偏向于负面的看法。

一位博士在读的朋友，与我感慨想通过读博士在大学当老师，才发现其实很难，她感慨到生活好难。她谈起在学校申请研究项目没有通过的事情，项目被秒黄，觉得自己特别差劲，而师姐是优秀毕业生，连师妹师弟都可以申请到好的项目·····

导师知道项目被拒特意微信鼓励安慰她，而她认为对不住自己的导师，觉得自己做事做不好，然后变得做什么事情都很挫气······她说她是他们那一批最糟糕的一个。

生活中，我们总是习惯于对看上去不好的事情条件反射，并且是以某种默认的程序发生反应，这些往往都是我们的木马程序，随便一个程序，就会让我们的意志和情绪系统阻滞。

遇到挫折感到气馁，遇到不如意感到失落，遇到困难感到灰心······这些当然是正常现象，只不过，它们，会让我们不好。

其实这些，来于我们受到意识形态的影响，以及社会的一种固定模式的影响。社会总是赞许成功和优秀，也默默地对失败予以否定和批判，对于不好的表现，予以质疑和抨击。

并且，社会总是通过大众媒体，宣扬成功和优秀，这在无意识的影响当中，人们也会在心里一味地排斥和否定失败，否定不优秀，甚至会因为这些责怪自己，批判抨击自己——而这些，就是我们固有的反应模式，也是我们的木马程序。

然而，我们很少去质疑我们的这些反应，不好的事情，一定只会带来负面的影响吗？遇到不好的事情，一定要以某种标准来批判自己，一定要因此悲观失望吗？

当我们试着这样去叩问，就会觉察到这些其实一直在令我们受限。对于成功和优秀，关于成长的问题，我们应该对自己有所允许，允许自己不成功，允许自己不够优秀，允许自己以自己的生命节奏去成长。

哪怕是自己会犯错，会做出不好的事情，也要学会对自己允许。要注意，允许不是纵容，而是事情发生之后，允许它已经发生，以及允许自己是一个会犯错的人。这并不是提倡我们要去犯错，而是让我们学会放过自己，学会去让自己更好，而不是陷入不好的反应模式当中。

每个人都是不一样的，每个人的成长轨迹，成长进程都是不一样的。一旦我们将自己与别人作比较，因为别人的优秀而令自己感到挫败，而只是平添自责和困扰，那么，这并不会让我们更好。

其实我们，都没有懂得如何对自己好。总认为失败不好，对自己有偏见，责令自己，还因此丧气。如果静心觉察一番，也能够知道这样的无济于事。

只有我们学着去对自己好，有所包容与理解，那么，我们也会自觉地以上进心去带动自己成长。懂得对自己好，就会懂得让自己进步，而不是沉溺于轻松愉快，更不会故步自封，止步不前。懂得对自己好，允许自己，是给自己成长的时空，让自己在波折中成长。

想想心电图，有曲线才是生命迹象，如同生活，有曲折才呈示了生命的脉动，倘若平静无波澜，如止水，生活又何以变得丰富有趣味。

生活是难的，也是简单的。

生活难的时候，要试着懂得放生自己。

允许错误发生，将不再犯错，不苛责不批判，允许自己的一切发生。

在文字里获得力量的我，希望透过文字赋力量予你

所有的相遇，都因你而来

在这里，见你所见~