营养养胃的小零食（秋冬最火的一种零食）

营养养胃的小零食（秋冬最火的一种零食）4、放入蒸锅，大火蒸20分钟后，打开锅盖用筷子轻易扎透即可。3、山药段洗净外边的泥土，带上胶皮手套，削去山药的皮，然后再用水清洗干净装盘。做法：1、最好用铁棍山药，做出的口感更绵软适口。2、提前准备一盘面包糠备用。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“炸山药”的做法。昨天下午，小区旁边的村子因为要拆迁，所以特别举办了一场隆重的庙会行动。我和老公下午没事，也去庙会上逛了一圈。庙会上人山人海，全是一些卖吃食的小商贩。路过一个卖山药的小摊点时，感觉这家摊点的山药非常新鲜，而且价格要比别的地方要便宜很多，于是毫不犹豫的购买了一些。每年到了秋冬时节，是山药上市的季节，也是一年四季里我们家山药最多的一个季节。山药是秋冬的时令菜，常吃对身体健康特别有益，所以我会隔三差五给家人做一次山药吃。今天晚上，我就用昨天买的新鲜山药给家人做了这道“炸山药”的美味，我家孩子尤其喜欢吃，绵甜爽口，最适合孩子们的口味。

这款炸山药做法非常简单，只需要把山药洗干净之后滚刀切块，然后在鸡蛋液里转一圈，让山药沾满鸡蛋液，接下来再把沾满鸡蛋液的山药块放入面包糠中滚动，让它充分的沾到山药上，然后再放入油锅进行油炸，因为山药像土豆一样是一种容易成熟的食材，所以只要看到颜色金黄之后，几分之后就可以出锅上桌。吃的时候可以蘸一点番茄酱味道就会更爽，比肯德基店里卖的薯条还好吃。家里如果有小孩，每次可以多炸一些，孩子想吃的时候就可以拿出来吃。山药是一种营养非常丰富的食材，它的做法有很多种，可以煮粥，也可以蒸甜山药，还可以油炸，另外，山药还可以做发糕，做山药饼，总而言之，只要你能想到的吃法，山药都可以满足你舌尖上的需求。

炸山药既是一种美食，也是一种孩子们最喜欢吃的零食。更是秋冬最火的一种零食，常吃养胃又健脾，孩子一口一个又脆又香！山药是药食两用的，既可作主食，又可作蔬菜，什么季节都能吃，是老幼皆宜的滋补品，山药里面含有多种营养成分，它可以起到健脾益胃，帮助消化的作用，一般人群均可食用。好久没有做小吃了，今天这款炸山药棍，一口咬下，外酥里嫩，里面的山药粉粉，口感丰富，回味无穷， 大人小孩都爱吃。家里没有零食了，自制解馋小零食，香甜酥脆，好吃解馋，真简单。现在我把这道“炸山药”美食做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。

食材：半根山药、2个鸡蛋、面包糠适量。

做法：

1、最好用铁棍山药，做出的口感更绵软适口。

2、提前准备一盘面包糠备用。

3、山药段洗净外边的泥土，带上胶皮手套，削去山药的皮，然后再用水清洗干净装盘。

4、放入蒸锅，大火蒸20分钟后，打开锅盖用筷子轻易扎透即可。

5、蒸好的山药段，放在鸡蛋液的盘里粘上鸡蛋液，再放在面包糠里滚几圈粘上面包糠。

6、锅里放油，油热8成热后，放入山药段，小火慢炸，炸至山药条全部浮起，色泽金黄即可捞出控油。

7、放在案板上斜刀切成厚片，不用切段直接拿着吃也不错。

8、山药片装入盘中，挤上番茄酱，孩子一口一块，比薯条还好吃。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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