阿斯汤加瑜伽价格实惠（印度RYT阿斯汤伽瑜伽游学）
阿斯汤加瑜伽价格实惠（印度RYT阿斯汤伽瑜伽游学）学校在Ram Jhula的附近靠近恒河边。休息时逛逛街边小店，傍晚去恒河边听唱诵，都很方便。DIYA瑜伽励志于全方位的为学生提供良好的学习环境，学校也有很好的经验来让中国游学生体验到更多瑜伽丰富的内容。对很多没有深度学习过瑜伽的朋友来讲，瑜伽等于体式，却又不知道体式的最终目的是什么。瑜伽就像是一颗大树，体式只是这颗大树上的一个分枝，获得身体和心灵的健康只是不断习练体式是不够的，呼吸，冥想，唱诵，生理解剖学，阿育吠陀，哲学，这些都是瑜伽中涵盖的。而这些知识不仅仅是为瑜伽老师而准备的，它是为每一个走进瑜伽大门的人而准备，为想更深入的了解瑜伽知识而准备，为想获得身心灵健康的人而准备。如果你想有一次深度的游学之旅那么欢迎加入我们这个大家庭！关 于 学 校DIYA YOGA SHALA是一所在瑞诗凯诗被认证的学校，教学团队为当地最受欢迎的资深瑜伽老师组建，提供专业的瑜伽教师培训，100小时，200小
又到了一年游学季，很多朋友问你们什么时候还会去印度 ? 2019年12月由秦皇岛悠伊莲瑜伽和瑞诗凯诗DIYA YOGA SHALA 联合主办的27天深度游阿斯汤伽一级序列培训这篇文章告诉大家这期培训的游学攻略......
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现在普遍已有越来越多的中国学生每年选择去印度参加游学培训，甚至有很多朋友选择每年都要去一次或者两次。这些游学群体不只是瑜伽老师，还有很多在其他岗位上的上班族，因为瑜伽已经渐渐被越来越多的人认识到它是一种能让身体获得健康的工具：它可以让我们调整身体的亚健康状态，释放压力，预防疾病的产生，减少和治疗疾病。我的一位老师说过：健康只是瑜伽的副产品。瑜伽最终的目标是认识自我，回归心的平静和安宁，说到这里可能瑜伽小白还不太懂，简单的说就是让我们变的更好，让我们变得更简单，更单纯。
对很多没有深度学习过瑜伽的朋友来讲，瑜伽等于体式，却又不知道体式的最终目的是什么。瑜伽就像是一颗大树，体式只是这颗大树上的一个分枝，获得身体和心灵的健康只是不断习练体式是不够的，呼吸，冥想，唱诵，生理解剖学，阿育吠陀，哲学，这些都是瑜伽中涵盖的。而这些知识不仅仅是为瑜伽老师而准备的，它是为每一个走进瑜伽大门的人而准备，为想更深入的了解瑜伽知识而准备，为想获得身心灵健康的人而准备。如果你想有一次深度的游学之旅那么欢迎加入我们这个大家庭！
关 于 学 校
DIYA YOGA SHALA是一所在瑞诗凯诗被认证的学校，教学团队为当地最受欢迎的资深瑜伽老师组建，提供专业的瑜伽教师培训，100小时，200小时，以及短期的密集课程，阿斯汤伽，哈他，艾扬格，包括调息法，冥想，唱诵，生理解剖，哲学，阿育吠陀，传统的瑜伽课程。
DIYA瑜伽励志于全方位的为学生提供良好的学习环境，学校也有很好的经验来让中国游学生体验到更多瑜伽丰富的内容。
学校在Ram Jhula的附近靠近恒河边。休息时逛逛街边小店，傍晚去恒河边听唱诵，都很方便。
关 于 老 师
Deepak ji 是获得HRS瑜伽联盟500小时认证的专业瑜伽老师。也是DIYA YOGA SHALA 的校长。16年前，他在瑜伽圣城瑞诗凯诗开启了他的瑜伽之旅，练习传统的Ashtanga Vinyasa Yoga ，如今是一位资深的阿斯汤伽习练者和教授者，他坚信一个人只有做好准备接受制戒和内制，才会理解什么是瑜伽，才会在日常生活中感知瑜伽带来的益处。Deepak老师每年都会受邀去中国，泰国，韩国，等国家开设阿斯汤伽教培以及工作坊课程，励志于把瑜伽的知识分享给每一位认真求学的学生，以及别具一格的纠正，他对体式的调整手法安全深入，通过辅助正位让练习者感受自身的练习突破，也是每个学生跟随学习的目的之一。
Rakesh ji 专业教授阿育吠陀，瑜伽理疗。Rakesh 老师相信美的事物展现在每一个瞬间，微笑可以连接，创造使人平静。无论多么微小，我们都应该为更好的世界而做出努力。Rakesh老师获得了解剖学和哲学的双学位，同时拥有阿育吠陀的学位证书，过去的5年中他的工作一直致力于解剖学和瑜伽理疗领域。这是一位超级爱笑的老师，教学风格幽默，总会给学生去扩大传递知识量，同时也是一名非常自律的老师，有没有同学和我一样认为教理论的老师不太专心于体式，其实理论课的老师体式也很棒，如果你来到他的课堂一定会一切烦恼尽消。
Yogi Shankar ji 出生在圣城瑞诗凯诗一个传统的婆罗门家庭，在他很小的时候，他的父亲就教授他和瑜伽相关的古老经文，为了更深入的学习，他前往Munger的Bihar瑜伽学院完成了瑜伽的认证课程，之后，在瑞诗凯诗的 Sivananda吠檀多中心学习吠檀多哲学。Shankar老师教授呼吸控制法，瑜伽休息术，冥想，曼陀罗唱诵。是一名深受学生爱戴的老师，因为他的出现就会让学生自然平静，更因为他能够看到每个不同的学生所面临的不同的挑战。
Rupali ji 一位非常有能量气场的老师，教授业瑜伽，哲学。Rupali老师17年前开始习练伽，2005年在SadhanaAshram Ahmedabad瑜伽学院开始认证课程学习。2006年，继续在印度Nonavala的Kaivalyadhama学院进行瑜伽的深造.
在Munger的Bihar瑜伽学院的学习，让她对Karma瑜伽产生了极大的兴趣。在瑞诗凯诗的Sivananda吠檀多中心学习，让她对吠陀思想有很深的了解。Rupali做为学生们的课座老师总是给以学生们神秘感，可以上到她的课程是很幸运的一件事情，让你对自己有更深的了解
Amu ji 专业教授呼吸控制法和生理解剖。在2004年开始成为整合现代和古代知识的权威；2015年取得位于Tirupati顶尖大学Rashtriya Sanskrit Vidyapeeth的瑜伽治疗师认证；2017年获得于获得于Triupati的多专业医院SVIMS理疗硕士。她在Bengalore的顶级大学SVYASA攻读瑜伽博士学位过程中，开始向西方人传播智慧，以实现社会的最佳转型。
2015年完成RYT500小时课程后，她已是瑜伽解剖学，哲学，瑜伽方法论，吠陀经和奥义书方面的专家。她善于通用不同的静修项目为学生和当地人进行理疗。她还精通高级冥想，呼吸法和能量练习。
Himanshu ji 出生和成长在瑞诗凯诗。在完成了中等教育之后，他自己的理想，在2013年完成了梵文学士学位，2015年获得了梵文硕士学位，在2017年取得了瑜伽硕士学位，他对学习有着非强强烈的热忱。他目前教授阿斯汤伽，哈他瑜伽和曼陀罗唱诵，呼吸控制法，他的目标是通过瑜伽帮助更多人，让更多人对自己建立自信从而为生活带来更多的幸福和喜悦。
Ajay ji和Lakhera ji学校的两位非常有耐心和阳光的助教老师，在我们游学期间会辅助学生学习和给予游学期间生活中的帮助。
Ashtanga Vinyasa Yoga
阿斯汤伽串联体位法瑜伽通过呼吸之线把精神和身体联系起来，被称为是流动的冥想。在此次游学我们将学习到阿斯汤伽一级序列，也被称为是有排除身体毒素的一个序列，与其他流派练习不同的是，阿斯汤伽串联体位的关键部分是乌伽依喉呼吸（ujjayi）和运动的同步，保护身体的锁（bandha）和凝视点（tristana）。在一级序列中有42个体式，这特定的体式像轮子一般在转动，从站立山式开始再到站立山式结束，在练习的过程中不断的激活太阳神经丛。能量在不断的产生起到自然排毒的作用，这一点被 Pattabhi Jois 古茹吉(阿斯汤伽瑜伽的泰斗）证实。只有这个序列的练习才能起到排毒的作用。如何让呼吸和运动同步，如何控制身体当中的锁，想通过练习阿汤获得力量和柔韧的结合，来体会这种独特的运动，让你变得健康，轻盈，自信。
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往 期 培 训
住 宿 环 境
对于参加游学的学生来讲食宿条件，在整个游学中的行程安排也是每个学生所关心的，在DIYA 瑜伽学校为游学生提供舒适的住宿条件，和干净卫生的饮食。
我 们 的 教 室
阿 育 吠 陀 健 康 饮 食
瑞诗凯诗是座素食之城，虽然全素食但也是美食的天堂，印度菜的味道较浓，每道菜混合各种香料，养眼，养胃 。学校为同学们每天准备不同的食物，蔬菜沙拉，鲜榨果汁，印度菜，各种炒面炒饭，浓汤。偶尔也会做一些中国菜给学生，干净卫生，同学们不用担心吃不习惯的问题，素食也能让你胃口大开！
休 闲 时 光 （瑞诗凯诗）
休息日去恒河边感受心灵的放松，去听每周都会有的恒河边唱诵，走在街上你可以看到随处可见的猴子，还有在街上优哉游哉的走着或在路中间卧着的牛......它们不会因为你在旁边经过而做出任何的退让，这就是和谐相处吧。
参观披头士曾经灵修的地方
曾有人说过身为一个瑜伽人，你的一生一定要去一次瑞诗凯诗，就像披头士乐队的约翰 · 温斯顿 · 列侬他们一样。他们曾是舞台上万众瞩目的明星，而在瑞诗凯诗他们是一心求学的学生。
喜马拉雅山露营
游学时间：2019年12月1日--12月27日
●2019年12月1日出发，因为同学们的出发地不同所以在德里机场或在中转机场集合，学校会安排出租车或巴士接队伍。由领队带领集体乘车去酒店，第二天参观莲花庙印度门和Aksharadham，结束后乘车前往瑞诗凯诗。
●到达学校后安排住宿，准备开学典礼 。
第二天：课程开始
呼吸控制法 — 6:00am--7：00am
体式 —7：15am--8:45am
早餐—8:45am--9:45am
哲学—10:00am--11:00am
解剖学/阿育吠陀—11:15am--12:30am
午餐/休息—12：30pm--2:45pm
体式/精准/正位—3:00pm--4:30pm
下午茶时间 — 4:30pm--5:00pm
冥想/曼陀罗唱诵 —5:00pm--6:00pm
自我习练/教学实践— 6:00pm--7:00pm
晚餐— 7:00pm--8:30pm
熄灯 —9：00pm
星期日清洁法—8:00am
以上课程如有更改，我们将另行通知
游学期间学校会安排参观瑞诗凯诗当地名胜古迹，体验当地文化，户外瑜伽，参观西瓦庙、披头士Ashram 去喜马拉雅山Skunjapuri寺庙看日出，印度传统音乐会。
200小时瑜伽培训课程，您不只获得RYT全美瑜伽联盟证书。在游学时间里，您会体验到瑜伽人的生活，这种体验将让您对生活有新的定义，瑜伽的改变是发自内在的转变。相信在这个学校您收获的不只是知识，更多的是内心的平静和喜悦。
在校须知：服从学校及领队安排，遵守学校纪律，尊重老师和学校工作人员，晚9点前需回到宿舍，不可在外逗留。教室和宿舍内不可大声喧哗，保持教室以及宿舍的卫生整洁。
针对人群：瑜伽爱好者，想精进自我习练。瑜伽老师，增加一项新的技能，学会阿斯汤伽领课，以及纠正手法和正位，融入教学当中。想了解更多瑜伽方面知识和瑜伽文化，日常压力大的上班人群和学生，想通过瑜伽静修放松身心，缓解压力。
游学费用:
10月1日前报名享受早鸟价：14800元
在校学生持学生证：14200元
10月1日后恢复原价：15800元（3人以上团体报名可享受优惠价格 )
报名截止日期：2019年11月15日
费用包括：
1.瑜伽课程费用
2.翻译费用
3.签证费用（关于签证请提前准备好护照，以及确认护照有效期在6个月以上）
4.德里到瑞诗凯诗的往返交通费用
5.校服，教材， 三餐，住宿（住宿为两人一间标准间，独立卫生间，热水器）。
6.游学期间学校组织户外活动产生的交通及门票费用
7.德里酒店景点交通费用
费用不包括：
1.往返国际机票
2.印度境内自行旅游项目
3.因个人原因更改往返日期造成机票更改费以及其他产生的费用
课程限制20人 ，精品小班授课为确保每位学生都能得到老师更多的指导
报名需付定金5000元，用以办理签证，酒店，预留名额，不接受口头报名，因学员个人原因取消游学课程，名额可转让，不予退费。
报名方式
电话：0335-8888558 0335-8622777 上班时间为早9:00-晚8:00（周末晚5：00）
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休闲时光（德里）
莲花庙，这座白色大理石建造而成，莲花庙内外巧妙的设计师最大的看点，匠心独具。在绿色的大地上犹如一朵盛开的莲花。进入莲花庙不可摄影，手机需静音，只能赤脚进入，静语。
Akshardham印度最大的寺庙之一。寺庙不可拍照，和带任何电子设备，只可从远远的地方看过去。寺庙中是印度众神的雕像，粉红色石殿，里面装饰着白色大理石。Akshardham周围设有音乐喷泉与灯光，夜晚看上去外面更宏伟壮观
德里印度门，是印度首都最著名的建筑，一个城市的地标。
特别注意事项
中国和印度的时差：中国快2小时30分
（一）出入境
1.必须携带护照签证和机票（需随身携带）
2.携带儿童的家长要携带儿童出生证明文件的正本
3.在您填写入境表格时需填写英文拼音的资料
4.液体超过100ml 以及尖锐或锋利的物品（如指甲夹，刮眉刀，）必须放置托运行李中。电子产品（例如：手机，iPad，笔记本电脑，充电宝）需随身携带不可放入托运行李内，如放入托运行内海关扣除，责任自行承担。
5.随身行李不可超过5公斤，托运行李是20公斤
6.在到达印度机场内需遵从指示，不可私自行动，任何原因离队（例如：上洗手间）都需要先通知。
7.请您保管好个人的行李物品，如有丢失，需自行负责
（二）个人物品
1. 12月的瑞诗凯诗是冬季，早晚凉需穿羽绒服，中午气温上升可穿较薄点的服装，请备好长袖或短袖的瑜伽服，上课时请将头发束起，尽量不要穿着暴露。
2.根据需要自备一下物品：衣架，晾衣绳，衣夹，水杯，常用药物，创可贴，棉棒，拖鞋，毛巾。电源插头插座转换（印度标）电源转换插头可在网上购买或者当地商店购买。洗漱用品和卫生用品在当地商店均可买到。
3.学校有热水提供，但学员可带烧水壶方便在房间内使用。
（三）通讯
1.可开通国际漫游或在淘宝购买流量卡，也可在当地购买流量卡更便宜。
2.印度拨国内座机：086 区号 电话号码
印度拨打国内手机：0086 手机号码
国内拨印度手机： 91 手机号码
中国驻印度大使馆电话：0091-11-2611 2345；0091-11-26871585
紧急电话：救护车 102 警察100
关 于 我 们
悠伊莲瑜伽导师培训基地，位置在河北省秦皇岛市，是当地一家开馆最早的瑜伽馆，至今已有15年，在瑜伽市场不断扩大，瑜伽馆日益增加的环境下悠伊莲始终坚持以实在的价格给坚持在瑜伽路上的伽人最好的课程和老师，让普通百姓也可以得到最专业的瑜伽指导。尽管市场上很多五花八门的瑜伽课程，但悠伊莲瑜伽始终坚持传播印度最纯粹的瑜伽。馆内常年有外教老师在馆驻教。两家大型瑜伽会馆，并每年邀请客座老师来馆开设培训课程。开设的课程有会员课，导师培训，哈他瑜伽，艾扬格，阿斯汤伽瑜伽，高温瑜伽，理疗瑜伽等。
电话：悠伊莲建设大街馆 0335-8888558
悠伊莲·禾燕大西苑别墅店 0335-8622777
和我们一起背上行囊，
暂时放下生活中的琐碎和不如意。
给自己27天的时间去经历和感受，
也许你会突然有了前进的方向，
和新的目标。
更有勇气面对生活给你的挑战。
生活中的不如意有很多，
但只要心中朝着希望的方向，
一切都是美好的。
印度就是这样一个神奇的国度！
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