面部瑜伽每天3分钟提拉紧致（面部瑜伽清晨3分钟）
面部瑜伽每天3分钟提拉紧致（面部瑜伽清晨3分钟）为了按摩时候更好推，按摩前将乳液涂抹在脸上，先来看个调查数据：脸浮肿是每个睡醒人的烦恼呀，小编教你抗击地心引力，拒绝面部松弛！【面部瑜伽】
练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。
-Namaste-
Preface''
由于现在人饮食、作息等各种习惯，经常在第二天醒来就看见自己水肿的脸。或者说脸本来就脂肪偏多。瘦脸操是可以让脸上多余的脂肪消除的一种简单的瘦脸方法，
先来看个调查数据：
脸浮肿是每个睡醒人的烦恼呀，小编教你抗击地心引力，拒绝面部松弛！
【面部瑜伽】
按摩前将乳液涂抹在脸上，
为了按摩时候更好推，
还能避免过度拉扯导致皱纹。
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早晨早上起床，或晚上沐浴后，是做小练操的最佳时间。坚持两周以后出效果。
准备工作:洗干净脸，擦些乳液，就可以了。(但是如果，家庭条件受限制，那么，洗洗脸就可以了。乳液擦不擦无所谓。。废话少说，我们开始吧。)
1:涂过乳液之后就像吹泡泡一样，将嘴鼓起来，尽量鼓大些。。<坚持10秒。>;再让嘴收瘪。。<坚持10秒。> (每天10次，即可。)
2:缓慢抬头，看天，将舌尖，往上伸。。<坚持10秒> 再将舌头收起来，闭上嘴，缓慢低头。。<坚持10秒>(每天10次)
双手包住脸部，缓慢的从额头往下按摩先来。
3:用双手把脸上的肉往后提，次数自定，但两边做的次数要一样。。(坚持2礼拜。)
4:“O”字按摩脸部，坚持10秒。(每天10次。)
5:下巴尽量往上抬，做到，抬不上去了，为止。(每天20次)，用手心轻压苹果肌。
6:两手伸掌，沿脸部，从下往上按摩。要慢慢的，才出效果，力度中等。次数自定。(坚持2礼拜。)
瘦脸操的做法是比较简单的，并拢双手中指和无名指，然后从鼻翼两侧轻轻的滑动，慢慢的滑动到下面，最后停留在耳际。重复的做6次，这样长期坚持下来是有很好的瘦脸效果的，日常的生活中不能吃口香糖或者是坚硬的食物，防止咬肌的形成，多吃一些有营养的食物，每天要早睡早起，有一个良好的生活作息，对瘦脸是有很好的帮助。
