拉丁舞手型和步法（小技巧拉丁舞有哪些常见的手形手位姿态）

拉丁舞手型和步法（小技巧拉丁舞有哪些常见的手形手位姿态）4、手臂在头顶垂直手臂抬起 贴紧耳朵 手心向外部朝下 手腕下压 此时手和手臂在地面的投影是直线 但是从前面看呈钝角。这里可以一只手做一种姿态 比如以上的1和2组合 1和4组合。手位还可以转变方向 比如1、手臂平伸时 可以伸至身体正前方 而3、4手臂上抬时 可以转动腰部肌肉 拉仲身体侧面的肌肉 一只手在前而做动作1 另一只手在身体后方做或4 这样又能重组成几种组合。3、手臂在上方45度手臂在身侧向上举起 和头部呈45度夹角 同时手指和手臂、肩部在地面上的投影仍然是一条直线。于腕下压 掌心朝下 大拇指朝下。此时尤其要注意沉肩。在拉丁舞的所有手位中 手腕都略有下压。整个过程中都需要肩部下压 不耸肩：1、手臂平伸手臂平伸 收紧手臂肌肉 掌心朝下 大拇指指向地板 同时手脱略下压，沉肩。2、手肘贴紧肋骨肘部由内收至身前 手肘贴紧肋骨 在身侧无缝隙 手心朝上 同时大拇指指向上。

由于斗牛舞手部动作的特殊性，本篇文章的手位姿态该支舞蹈除外。仅仅是总结了拉丁舞中常见的一些手形手位姿态。

手形

虎口用力张开 尽量将大拇指和食指成直角的夹角 四指并拢。同时大拇指和手心的夹角为钝角。女士可以下压中指 或者下压中指、无名指及小指 这样会显得更具有女性美 不过一定要注意力量要透过手指传递到指尖 手指指尖不能松散开来 这样会像中国古典舞里的兰花指 有了太多的柔媚而缺少了力量和速度的感觉 也不能像芭蕾手势那样放松自然。

手位

在拉丁舞的所有手位中 手腕都略有下压。整个过程中都需要肩部下压 不耸肩：

1、手臂平伸手臂平伸 收紧手臂肌肉 掌心朝下 大拇指指向地板 同时手脱略下压，沉肩。

2、手肘贴紧肋骨肘部由内收至身前 手肘贴紧肋骨 在身侧无缝隙 手心朝上 同时大拇指指向上。

3、手臂在上方45度手臂在身侧向上举起 和头部呈45度夹角 同时手指和手臂、肩部在地面上的投影仍然是一条直线。于腕下压 掌心朝下 大拇指朝下。此时尤其要注意沉肩。

4、手臂在头顶垂直手臂抬起 贴紧耳朵 手心向外部朝下 手腕下压 此时手和手臂在地面的投影是直线 但是从前面看呈钝角。这里可以一只手做一种姿态 比如以上的1和2组合 1和4组合。手位还可以转变方向 比如1、手臂平伸时 可以伸至身体正前方 而3、4手臂上抬时 可以转动腰部肌肉 拉仲身体侧面的肌肉 一只手在前而做动作1 另一只手在身体后方做或4 这样又能重组成几种组合。